八年级上学期体育教案10篇

八年级上学期体育教案10篇八年级上学期体育教案　　2017~2018学年度第一学期　　体育与健康课教案　　体育备课组：北区中学2017.9　　1　　体育与健康理论课教案第1课时课题：下面是小编为大家整理的八年级上学期体育教案10篇,供大家参考。

篇一：八年级上学期体育教案

　　2017~2018学年度第一学期

　　体育与健康课教案

　　体育备课组：北区中学2017.9

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　　体育与健康理论课教案第1课时课题：努力锻炼促发育——青春期与体育教学目标：1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。教学手段：多媒体教学教学步骤：一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，

　　2

　　骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。

　　3

　　体育与健康实践课教案第2课时

　　教师个人修改意见教学目标顺序教学内容达成领域目标学生活动次数和时间情景导准备部分：入1、课堂常规2、明确学习目标3、慢跑4、活动各关节1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性2、学生能按要求练习，认真观察。3、培养小组长的能力。1、体育委员整队2、师生问好3、见习生随堂听课4、学生认真听讲5、在体育委员带领下跑步。6、跟着老师做操。10分6-81、指定集合地点2、向学生问好3、宣布课的内容4、检查服装，安排见习生5、教师讲解慢跑的要求：速度不要太快，注意摆臂和呼吸。6、教师带学生做徒手操活动各关节。要求：动作到位。基本部分情景展开1、导入本课学习内容—跑走交替1：语言激发学生练习兴趣2：要求学生能自我摸索、注意观察3：在练习中能培养乐趣4：发挥组长的作用学生认真观察图片体会动作要求2、注意教师的示范3、学生摆臂练习结合呼吸4、原地跑步结合呼吸15分钟1、教师出示图片进行直观教学，使学生明确呼吸方法与呼吸节奏的要求。2、教师示范3、原地摆臂配合呼吸方法的练习4、跑走交替练习组织方法：1、集中讲解2、分组练习队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★排队要求快静齐教法指导组织要求及预感

　　教学内容

　　1、跑走交替2、素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳

　　重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处难点：如何学会运用

　　1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。2、技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。3、通过练习，培养学生健壮的体魄.开朗的心境体验成功的快乐。

　　★

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　　1、发展学生的身体素质。2、培养学生吃苦耐劳的精神。3、在练习2、素质练习：一分钟仰卧起坐单足交换跳。过程中培养学生终身锻炼的好习惯。

　　1、学生注意听。掌握练习方法。力求动作到位。2、学生练习。3、分组练习。3—510分

　　1、教师讲解素质练习的作用。2、教师讲解练习的要求和方法：（1）一分钟仰卧起坐八个同学一做，听口令统一进行。（2）单足交换跳先集体原地做，20秒一换，最后双脚跳10秒。然后分组做，第一组先向前跳，左脚先跳，回来换右腿。

　　队形如下成圆型。

　　★

　　练习队形分成八个小组，八人一做。

　　结束部分

　　情景结束

　　放松及课后评价

　　1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2、能客观评价

　　1、学生跟着老师放松。2、能自评互评3、师生再见

　　1-35分

　　1、导入情景2、小组组织自评3、归还器材。师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　场地器材教学反思

　　操场，垫子

　　通过练习，培养学生健壮的体魄，开朗的心境体验成功的快乐，这样更有利于学习。

　　5

　　体育与健康实践课教案第3课时

　　教师个人修改意见准备部分：教学目标1、认知目标：学生了解韵律操上肢动作和弯道跑技术。。2、技能目标：80%的学生能做出臂的摆动臂的屈伸和绕环；发展学生的协调性和活泼愉快的精神面貌。70%以上的学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度，以及左脚用前掌外侧，右脚用前掌内侧着地，并做到摆臂与身体协调。3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。顺序教学内容达成领域目标学生活动次数和时间情景导入1、课堂常规2、明确学习目标3、游戏：拍臀4、行进间操1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性2、学生能按要求练习，认真观察。3、培养学生的灵敏性。基本部分情景展开1、导入本课学习内容—健身操1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。1、体育委员整队2、师生问好3、见习生随堂听课4、学生认真听讲5、分散练习，两人一组配合。6、跟着老师做操。1、学生用语言表达，并做出动作。2、学生集体复习。3、学生模仿4、学生思8—915分1、教师请学生回顾上节课的内容。2、导入新课，教师讲解上肢动作（1）臂的摆动（2）臂的绕环（3）臂的屈伸★10分6-81、指定集合地点2、向学生问好3、宣布课的内容4、检查服装安排见习生5、教师讲解游戏的要求和方法：只许拍臀，拍到其他位置无效。不许互相推拉6、教师带学生做行进间操活动各关节。要求：动作到位，动作协调。队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★排队要求快静齐教法指导组织要求及预感

　　教学内容

　　1、健身操2、长跑

　　重点：提高学生的耐力和奔跑能力。难点：能掌握弯道跑技术。并能会运用。

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　　4、培养学生学习的能动性。5、要求学生能解决学习中的问题6、培养学生的创新能力和思维能力。1、发展学2、长跑生的身体素质。2、培养学生吃苦耐劳的精神。3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯和意识。。4、培养学生自主学习的能力。结束部分情景结束放松及课后评价1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2、能客观评价场地器材教学反思

　　考臂的屈伸动作，学生练习1、学生回答老师的问题。2、在不同的圆上做速度不同的练习。启发学生发现规律，在速度不同、半径不同时应怎样保证身体协调向前跑进。中速上、下弯道跑40—60米，比较弯道跑直道跑身体姿势、脚的落地及摆臂动作的特点，1、学生跟着老师放松。2、能自评互评3、师生再见1-35分3—515分

　　3、教师讲解臂的摆动。4、教师提示学生思考臂的屈伸5、教师巡查学生6、集体练习。7、学习臂的绕环。1、教师提出问题：a．400米跑道是直到长还是弯道长？b．物体做圆周运动时需要一个什么力？c．比赛中的摩托车在弯道行进时有什么特点？2、组织学生讨论并得出结论。3、组织学生进行练习。4、可在教师或学生练习时，让学生观察、分析。

　　队形如下成圆型散开。

　　★

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　　1、导入情景2、小组组织自评3、归还器材。师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。

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　　体育与健康实践课教案第4课时

　　教师个人修改意见准备部分：教学目标顺序

　　教学内容

　　1、基本体操、武术操2、素质练习：上肢力量，柔韧练习

　　重点：加强学生力量素质的提高。难点：能做到形气神的结合

　　1、认知目标：通过武术动作的练习，激发武术动作的兴趣。2、技能目标：80%的学生能掌握武术动作，培养灵敏性和协调性。发展上肢力量。3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。教学内容达成领域目标学生活动次数和时间队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★排队要求快静齐教法指导组织要求及预感

　　情景导入

　　1、课堂常规2、明确学习目标3、慢跑4、徒手操

　　1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性2、学生能按要求练习，认真观察。3、培养小组长的能力。

　　1、体育委员整队2、师生问好3、见习生随堂听课4、学生认真听讲5、在体育委员带领下跑步。6、跟着老师做操。10分6-8

　　1、指定集合地点2、向学生问好3、宣布课的内容4、检查服装，安排见习生5、教师讲解慢跑的要求：速度不要太快，注意摆臂和呼吸。6、教师带学生做徒手操活动各关节。要求：动作到位。

　　★

　　基本部分

　　情景展开

　　1、导入本课学习内容—基本体操和武术操

　　1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。3、在练习中能培养乐趣

　　1、学生认真听讲。2、学生能主动发言和表演。3、学生在组长的带领下，集体做，分组做。自己练习相结合。

　　8—915分

　　1、教师介绍武术的健身作用。2、教师请学生来表演所知道的武术基本动作。3、教师示范武术的基本功动作。4、指挥学生练习。5、教师巡回指导。★

　　8

　　4、培养学生学习的能动性。5、要求学生能解决学习中的问题6、培养学生的创新能力和思维能力。1、发展学2、素质练习：力量练习，立卧撑仰卧起坐生的身体素质。2、培养学生吃苦耐劳的精神。3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯和意识。。

　　4、学生集中，在老师的指导下集中纠正。5、学生个别表演。

　　5、集中合练，集体纠正。6、分散练习。要求：能做到动作内外合一，形神兼备。7、学生表演，利用激励手段评价学生。

　　队形如下成圆型。

　　★

　　1、教师讲解练习的重要性和锻炼价值。2、教师讲解示范立卧1、学生认真领会练习精神。2、学生按照老师的要求练习，听教师口令练习。3、按时间练习。4、一排做一排数。5、练习仰卧起坐。3—515分撑动作。要求：身体绷直和收腿到位。动作敏捷。十个一组，然后30秒，一分钟一做。3、教师讲解仰卧起坐的练习方法。第一次15个为一组，共做3组。

　　结束部分

　　情景结束

　　放松及课后评价

　　1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2、能客观评价

　　1、学生跟着老师放松。2、能自评互评3、师生再见

　　1-35分

　　1、导入情景2、小组组织自评3、归还器材。师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　场地器材教学反思

　　操场，垫子

　　通过武术动作的练习，激发武术动作的兴趣，培养灵敏性和协调性，发展上肢力量。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。

　　9

　　体育与健康实践课教案第5课时

　　教师个人修改意见准备部分：教学目标顺序

　　教学内容

　　1、长跑2、素质练习

　　重点：途中跑技术，做到协调摆动，和积极后蹬。难点：能学会运用，并能调整好呼吸。

　　1、认知目标：学生能说出途中跑时动作自然，放松，协调的特点。2、技能目标：75%的学生在途中跑时积极后蹬，后蹬结束后小腿随惯性自然折叠，并随大腿向前上方摆出的动作。3、情感目标：学生全程跑时能战胜困难，坚持跑完全程。同时也培养学生顽强的毅力和自信心。教学内容达成领域目标学生活动次数和时间队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★排队要求快静齐★教法指导组织要求及预感

　　情景导入

　　1、课堂常规2、明确学习目标3、游戏：听口令快速反映。4、学生在组长带领下做准备活动。

　　1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性2、锻炼学生的快速反映能力3、培养学生的组织能力

　　1、体育委员整队2、师生问好3、见习生随堂听课4、学生认真听讲5、学生要注意力集中。6、在组长带领下进行准备活动。10分6-8

　　1、指定集合地点2、向学生问好3、宣布课的内容4、检查服装，安排见习生5、教师讲解游戏的要求和方法：用音乐1234四个符号为各组的标志，老师喊什么，那组就快速蹲下并站起。6、学生在组长带领下做准备活动

　　基本部分

　　情景展开

　　1、导入本课学习内容—长跑

　　1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。

　　1、练习起跑。2、中速跑接快速跑，提高最后加速的能力，30—40米2—4次。3、在直道

　　8—920分

　　1、教师讲解站立式跑步的规则。2、示范起跑接上弯道跑的加速跑30—40米。★

　　10

　　4、培养学生学习的能动性。5、要求学生能解决学习中的问题6、培养学生的顽强毅力和克服困难的优良品质。同时2、素质练习：也培养学推小车生互相合作的精神。1、发展学生的素质。2、培养学生的自主学习能力。3、培养学生互相协调合作的能力。

　　上做不分道的起跑接加速跑抢道练习：30—40米。3、分组练习全程跑：男生1500米，女生1000米。在途中及时鼓励学生力争上游。1、学生听老师讲解推小车的动作要求。2、学生两人为一组，合作进行。要求：身体保持一直线，不要塌腰，夹臀。3—515分

　　3、教师统一喊口令练习起跑动作。4、教师讲解练习的方法和内容。5、要求动作自然协调，放松，注意调整自己的跑步节奏。在跑步过程中也要能克服“极点”。

　　★

　　教师讲解推小车的动作要领。一个同学抓住爬在下面的那个同学的脚踝，趴下的那个同学用把手臂撑直，向前移动，后面那个同学和他要配合协调。

　　结束部分

　　情景结束

　　放松及课后评价

　　1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2、能客观评价

　　1、学生跟着老师放松。2、能自评互评3、师生再见

　　1-35分

　　1、导入情景2、小组组织自评3、归还器材。师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　场地器材教学反思11学生全程跑时能战胜困难，坚持跑完全程。同时也培养学生顽强的毅力和自信心，对学生以后的发展有积极的影响。

　　体育与健康实践课教案第6课时

　　教师个人修改意见

　　教学内容

　　篮球：1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,新授：三步上篮2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习

　　重点：三步上篮接跨协调

　　难点：全身协调，学会运用

　　准备部分：

　　教学目标顺序

　　1、认知目标：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。2、技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。3、情感目标：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。教学内容达成领域目标学生活动次数和时间教法指导组织要求及预感

　　情景导入

　　1、课堂常规2、明确学习目标3、热身跑：4、徒手操：上肢运动，伸展运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，全身运动，跳跃运动5、行进间熟悉球性练习

　　建立良好的师生关系和学习氛围，调动学生学习兴趣，培养学生的美感，发挥学生的自主练习的能力

　　1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：学生一路纵队跑5：学生听教师口令做徒手操10分6-8

　　1：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：教师讲解跑步的要求6：原地体操队形做徒手操7、熟悉球性练习：胸前拨指、绕8字、抛接球、前踢腿腿下交换球

　　xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooo△学生能做到快、静、齐精神饱满要求：认真充分活动开身体

　　基本部分

　　情景展开

　　1、男生：复习变方原地单手肩上投篮2、女生：运球+胸前传接球

　　1、培养学生的力2、培养学生的学习自主能力

　　1、学生仔细观看2、个别学生进行投篮练习，大家观察，并进行评价3、学生练习：A、篮下45度近距离（离篮

　　20分

　　一、、教师请学生师范，然后教师在示范要求：注意伸臂、压腕、拨指二、学生分组练习1、定点投擦板球2、从中点处向篮下

　　向运球；观察能

　　12

　　3、培养学生的协调性4、培养学生的新授：男生：三步上篮女生：综合练习观察能力和自我评价能力。5、培养学生的协调性和对篮球的喜爱。6、使他们的活动心理能得到满足。

　　圈约2米）定点投擦板球入篮，左右两边定时交换练习B、从重点处向篮下运球，距离篮圈约2米处，用单手肩上投擦板球入篮C、篮下定点投篮命中比赛4、学生练习分组练习10分

　　运球，距离篮圈约2米处，用单手肩上投擦板球3、比赛，有时间规定，看哪一组投进最多。四、教师巡回指导，纠正错误五、学生表演，大家进行评价六、三步上篮技术1、自已带球三步上篮2、接球三步上篮

　　结束部分

　　情景结束

　　放松及课后评价

　　1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价

　　1：整理放松2：能自评互评3：师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　场地器材教学反思

　　篮球

　　通过三步上篮调动学生对体育的兴趣，培养运动美感，强健体魄。

　　13

　　体育与健康实践课教案第7课时

　　教师个人修改意见准备部教学目

　　教学内容

　　篮球：1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,三步上篮2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习

　　重点：三步上篮接跨协调

　　难点：全身协调，学会运用

　　1、认知目标：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。2、技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。3、情感目标：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。教学内容达成领域目标学生活动次数和时间教法指导组织要求及预感

　　分：标顺序

　　情景导入

　　1、课堂常规2、明确学习目标3、热身跑：4、徒手操：上肢运动，伸展运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，全身运动，跳跃运动5、行进间熟悉球性练习

　　建立良好的师生关系和学习氛围，调动学生学习兴趣，培养学生的美感，发挥学生的自主练习的能力

　　1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：学生一路纵队跑5：学生听教师口令做徒手操10分68

　　1：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：教师讲解跑步的要求6：原地体操队形做徒手操7、熟悉球性练习：胸前拨指、绕8字、抛接球、前踢腿腿下交换球

　　xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooo△学生能做到快、静、齐精神饱满要求：认真充分活动开身体

　　基本部分

　　情景展开

　　3、男生：复习变方原地单手肩上投篮4、女生：运球+胸前传接球

　　1、培养学生的力2、培养学生的学习自主能力

　　1、学生仔细观看2、个别学生进行投篮练习，大家观察，并进行评价3、学生练习：A、篮下45度近距离（离篮

　　20分

　　一、、教师请学生师范，然后教师在示范要求：注意伸臂、压腕、拨指二、学生分组练习1、定点投擦板球2、从中点处向篮下

　　向运球；观察能

　　14

　　3、培养学生的协调性4、培养学生的新授：男生：三步上篮女生：综合练习观察能力和自我评价能力。5、培养学生的协调性和对篮球的喜爱。6、使他们的活动心理能得到满足。结束部分情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价场地器材教学反思篮球

　　圈约2米）定点投擦板球入篮，左右两边定时交换练习B、从重点处向篮下运球，距离篮圈约2米处，用单手肩上投擦板球入篮C、篮下定点投篮命中比赛4、学生练习分组练习10分

　　运球，距离篮圈约2米处，用单手肩上投篮3、比赛，有时间规定，看哪一组投进最多。四、教师巡回指导，纠正错误五、学生表演，大家进行评价六、三步上篮技术1、自已带球三步上篮2、接球三步上篮

　　1：整理放松2：能自评互评3：师生再见

　　135分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。

　　15

　　体育与健康实践课教案第8课时

　　教师个人修改意见准备部教学目

　　教学内容

　　篮球：1、男生：复习传接球；原地单手肩上投篮，三步上篮，新授：上抢篮板2、女生：投球综合练习

　　重点：三步上篮接跨协调

　　难点：全身协调，学会运用

　　1、认知目标：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。2、技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。3、情感目标：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。教学内容达成领域目标学生活动次数和时间教法指导组织要求及预感

　　分：标顺序

　　情景导入

　　1、课堂常规2、明确学习目标3、热身跑：4、徒手操：上肢运动，伸展运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，全身运动，跳跃运动5、行进间熟悉球性练习

　　建立良好的师生关系和学习氛围，调动学生学习兴趣，培养学生的美感，发挥学生的自主练习的能力

　　1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：学生一路纵队跑5：学生听教师口令做徒手操10分6-8

　　1：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：教师讲解跑步的要求6：原地体操队形做徒手操7、熟悉球性练习：胸前拨指、绕8字、抛接球、前踢腿腿下交换球

　　xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooo△学生能做到快、静、齐精神饱满要求：认真充分活动开身体

　　基本部分

　　情景展开

　　5、男生：复习传接传接球

　　1、培养学生的力2、培养学生的学习自主能力

　　1、学生仔细观看2、个别学生进行投篮练习，大家观察，并进行评价3、学生练习：A、传接球

　　20分

　　一、、教师请学生师范，然后教师在示范要求：注意伸臂、压腕、拨指二、学生分组练习A1、男生，迎面传接，四角传接2、女生，四周传接女：男：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

　　球女生：观察能

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　　3、培养学生的协调性4、培养学生的新授：男生：上抢篮板球女生：综合练习观察能力和自我评价能力。5、培养学生的协调性和对篮球的喜爱。6、使他们的活动心理能得到满足。结束部分情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价场地器材教学反思篮球

　　B：男，三步上篮；女：投篮10分

　　B男：三步上篮技术1、自已带球三步上篮2、接球三步上

　　C，男：上抢篮板球女：投篮综合练习

　　篮女：双手胸前投篮xxxxxCxxxxx男生：新授上抢篮板球女：投篮综合练习

　　1：整理放松2：能自评互评3：师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　不同学生均有收获，学生参与度高，效果不错。

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　　体育与健康实践课教案第9课时

　　教师个人修改意见

　　教学内容

　　篮球：1、男生：复习传接球；原地单手肩上投篮，三步上篮，上抢篮板；新授：战术演练

　　重点：三步上篮接跨协调

　　2、女生：投球综合练习；新授：难点：全身协调，学会运用战术演练教学目1、认知目标：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。2、技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。3、情感目标：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。教学内容达成领域目标学生活动次数和时间情景导入1、课堂常规2、明确学习目标3、热身跑：4、徒手操：上肢运动，伸展运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，全身运动，跳跃运动5、行进间熟悉球性练习建立良好的师生关系和学习氛围，调动学生学习兴趣，培养学生的美感，发挥学生的自主练习的能力1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：学生一路纵队跑5：学生听教师口令做徒手操10分6-81：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：教师讲解跑步的要求6：原地体操队形做徒手操7、熟悉球性练习：胸前拨指、绕8字、抛接球、前踢腿腿下交换球要求：认真充分活动开身体xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooo△学生能做到快、静、齐精神饱满教法指导组织要求及预感

　　准备部

　　分：标顺序

　　基本部分

　　情景展开

　　男生：复习传接球；原地单三步上篮，上抢篮板；女生：投球综合练习

　　1、培养学生的力2、培养学生的学习自主能力

　　1、学生仔细观看2、个别学生进行投篮练习，大家观察，并进行评价3、学生练习：A、传接球

　　20分

　　一、、教师请学生师范，然后教师在示范要求：注意伸臂、压腕、拨指二、学生分组练习A3、男生，迎面传接，四角传接4、女生，四周传接女：男：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

　　手肩上投篮，观察能

　　18

　　3、培养学生的协调性4、培养新授：战术演练学生的观察能力和自我评价能力。5、培养学生的协调性和对篮球的喜爱。6、使他们的活动心理能得到满足。

　　B：男，三步上篮；女：投篮10分

　　B男：三步上篮技术1、自已带球三步上篮2、接球三步上

　　C，男：上抢篮板球女：投篮综合练习

　　篮女：双手胸前投篮xxxxxCxxxxx男：上抢篮板球女：投篮综合练习D新授战术演练男：掩护，传切女：传投配合xxxxx女：

　　D战术演练

　　结束部分

　　情景结束

　　放松及课后评价

　　1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价

　　1：整理放松2：能自评互评3：师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　场地器材教学反思

　　篮球

　　学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识，自主能力得到进一步提高。

　　19

　　体育与健康实践课教案第10课时

　　教师个人修改意见准备部教学目

　　教学内容

　　篮球：1、男生：复习，教学比赛2、女生：复习，教学比赛

　　重点：跑位，与战术

　　难点：学会运用1、认知目标：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。2、技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。3、情感目标：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。教学内容达成领域目标学生活动次数和时间情景导入1、课堂常规2、明确学习目标3、热身跑：4、徒手操：上肢运动，伸展运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，全身运动，跳跃运动5、行进间熟悉球性练习建立良好的师生关系和学习氛围，调动学生学习兴趣，培养学生的美感，发挥学生的自主练习的能力1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：学生一路纵队跑5：学生听教师口令做徒手操10分6-81：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：教师讲解跑步的要求6：原地体操队形做徒手操7、熟悉球性练习：胸前拨指、绕8字、抛接球、前踢腿腿下交换球xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooo△学生能做到快、静、齐精神饱满要求：认真充分活动开身体教法指导组织要求及预感

　　分：标顺序

　　基本部分

　　情景展开

　　男生：复习传接球；原地单三步上篮，上抢篮板；女生：投球综合练习

　　1、培养学生的力2、培养学生的学习自主能力

　　1、学生仔细观看2、个别学生进行投篮练习，大家观察，并进行评价3、学生练习：A、传接球

　　20分

　　一、、教师请学生师范，然后教师在示范要求：注意伸臂、压腕、拨指二、学生分组练习A5、男生，迎面传接，四角传接6、女生，四周传接女：男：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

　　手肩上投篮，观察能

　　20

　　3、培养学生的协调性4、培养新授：教学比赛学生的观察能力和自我评价能力。5、培养学生的协调性和对篮球的喜爱。6、使他们的活动心理能得到满足。

　　B：男，三步上篮；女：投篮10分

　　B男：三步上篮技术1、自已带球三步上篮2、接球三步上篮女：双手胸前投篮

　　C，男：上抢篮板球女：投篮综合练习D新授D战术演练女：传投配合xxxxxE：教学比赛战术演练男：掩护，传切女：男：上抢篮板球女：投篮综合练习xxxxxxxxxxC

　　结束部分

　　情景结束

　　放松及课后评价

　　1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价

　　1：整理放松2：能自评互评3：师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　场地器材教学反思

　　篮球

　　通过练习，培养学生动作的协调性和对篮球的喜爱。

　　21

　　体育与健康实践课教案第11课时

　　教师个人修改意见准备部分：教学目标

　　教学内容

　　1、乒乓球

　　重点：乒乓球基本技术与步法难点：能在托球的过程中合理运用步法

　　1、认知目标：学生了解乒乓球的握拍法和基本步法。2、技能目标：80%的学生能正确握拍并知道乒乓球的基本步法。50%以上的学生能在托球的过程中运动步法并掌握乒乓球的握拍法。3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。教学内容达成领域目标学生活动次数和时间队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★排队要求快静齐教法指导组织要求及预感

　　顺序

　　情景导入

　　1、课堂常规2、明确学习目标3、带队进入乒乓球场地并做准备活动

　　1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性2、学生能按要求练习，认真观察。3、培养学生的灵敏性。

　　1、体育委员整队2、师生问好3、见习生随堂听课4、学生认真听讲5、徒手操6-8分

　　1、指定集合地点2、向学生问好3、宣布课的内容4、检查服装，安排见习生5、教师带学生做行进间操活动各关节。要求：动作到位，动作协调。

　　基本部分

　　情景展开

　　1、导入本课学习内容—乒乓球基本技术练习1）握拍法2）步法

　　1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。

　　1、学生用语言表达，并做出动作。2、学生集体复习。3、学生模仿4、学生思

　　8—928分

　　1、教师讲解2、导入新课，教师讲解握拍法（1）直式握拍法（2）横式握拍法★

　　22

　　4、培养学生学习的能动性。5、要求学生能解决学习中的问题6、培养学生的创新能力和思维能力。

　　考臂的屈伸动作，学生练习

　　3、学生托球练习原地向上托球，体会手腕手指用力动作，熟悉球性4、教师巡查学生5、教师讲解步法1）准备姿势2）基本步法6、学生跟做7、学生练习1）结合挥拍进行步法练习3—515分2）3～4人一组，一人供球，其余人顺序在移动中做对托球练习8、乒乓球基础展示

　　结束部分

　　情景结束

　　放松及课后评价

　　1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2、能客观评价

　　1、学生跟着老师放松。2、能自评互评3、师生再见

　　1-35分

　　1、导入情景2、小组组织自评3、归还器材。师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　场地器材教学反思通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。

　　23

　　体育与健康实践课教案第12课时

　　教师个人修改意见准备部分：教学目标顺序

　　教学内容

　　1、乒乓球基本技术—接发球、推挡

　　重点：乒乓球的接发球与推挡难点：能在实际运用中使用技术

　　1、认知目标：学生了解乒乓球的接发球和推挡。2、技能目标：80%的学生能初步运用接发球技术和推挡技术。50%以上的学生能合理运用技术。3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。教学内容达成领域目标学生活动次数和时间队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★排队要求快静齐教法指导组织要求及预感

　　情景导入

　　1、课堂常规2、明确学习目标3、带队进入乒乓球场地并做准备活动

　　1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性2、学生能按要求练习，认真观察。3、培养学生的灵敏性。

　　1、体育委员整队2、师生问好3、见习生随堂听课4、学生认真听讲5、徒手操6、托球练习6-8分

　　1、指定集合地点2、向学生问好3、宣布课的内容4、检查服装，安排见习生5、教师带学生做行进间操活动各关节。要求：动作到位，动作协调。

　　基本部分

　　情景展开

　　1、导入本课学习内容—乒乓球基本技术练习1）接发球正手平击发球2）推挡挡球推挡球

　　1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。

　　1、学生用语言表达，并做出动作。2、学生集体复习。3、学生模仿4、学生思

　　8—928分

　　1、复习基本姿势和基本步法，并进行托球等球性练习2、导入新课，教师讲解接发球方法（1）正手平击发球★

　　24

　　4、培养学生学习的能动性。5、要求学生能解决学习中的问题6、培养学生的创新能力和思维能力。

　　考臂的屈伸动作，学生练习

　　3、学生练习两人台上练习，一人发球，一人平挡球练习，交换进行4、教师巡查学生5、教师讲解推挡球1）准备姿势2）挡球6、学生跟做7、学生练习3—515分1）两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作要正确并能击球过网2）两人台上练习，一人一点推两点，另一个两点推挡一点，互换练习8、乒乓球基础展示

　　结束部分

　　情景结束

　　放松及课后评价

　　1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2、能客观评价

　　1、学生跟着老师放松。2、能自评互评3、师生再见

　　1-35分

　　1、导入情景2、小组组织自评3、归还器材。师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　场地器材教学反思学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。

　　25

　　体育与健康实践课教案第13课时

　　个人修改意见准备部分：

　　教学内容

　　教学目标顺序

　　1、乒乓球基本技术—正手攻球、推挡

　　重点：乒乓球的攻球与推挡难点：能在实际运用中使用技术

　　1、认知目标：学生了解乒乓球的正手攻球和推挡。2、技能目标：80%的学生能初步运用正手攻球技术和推挡技术。50%以上的学生能合理运用技术。3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。教学内容达成领域目标学生活动次数和时间队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★排队要求快静齐教法指导组织要求及预感

　　情景导入

　　1、课堂常规2、明确学习目标3、带队进入乒乓球场地并做准备活动

　　1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性2、学生能按要求练习，认真观察。3、培养学生灵敏性。

　　1、体育委员整队2、师生问好3、见习生随堂听课4、学生认真听讲5、徒手操6、托球练习6-8分

　　1、指定集合地点2、向学生问好3、宣布课的内容4、检查服装，安排见习生5、教师带学生做行进间操活动各关节。要求：动作到位，动作协调。

　　基本部分

　　情景展开

　　1、导入本课学习内容—乒乓球基本技术练习1）正手攻球2）推挡挡球推挡球

　　1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。

　　1、学生用语言表达，并做出动作。2、学生集体复习。3、学生模仿4、学生思

　　8—928分

　　1、复习基本姿势和基本步法，并进行托球等球性练习2、导入新课，教师讲解正手攻球方法（1）无球练习★

　　26

　　4、培养学生学习的能动性。5、要求学生能解决学习中的问题6、培养学生的创新能力和思维能力。

　　考臂的屈伸动作，学生练习

　　3、学生练习1）自抛自攻2）两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习3）两人对角，一人正手攻球，一人推挡回击，互换练习4、教师巡查学生5、教师讲解推挡球1）准备姿势2）推挡球6、学生跟做3—515分7、学生练习1）两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作要正确并能击球过网2）两人台上练习，一人一点推两点，另一个两点推挡一点，互换练习8、基础展示

　　结束部分

　　情景结束

　　放松及课后评价

　　1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2、评价

　　1、学生跟着老师放松。2、能自评互评3、师生再见

　　1-35分

　　1、导入情景2、小组组织自评3、归还器材。师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　场地器材教学反思通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。

　　27

　　体育与健康实践课教案第14课时

　　个人修改意见准备部分：

　　教学内容

　　教学目标顺序

　　1、乒乓球（复习）基本技术—正手攻球、推挡

　　重点：乒乓球的攻球与推挡难点：能在实际运用中使用技术

　　1、认知目标：学生了解乒乓球的正手攻球和推挡。2、技能目标：80%的学生能初步运用正手攻球技术和推挡技术。50%以上的学生能合理运用技术。3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。教学内容达成领域目标学生活动次数和时间队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★排队要求快静齐教法指导组织要求及预感

　　情景导入

　　1、课堂常规2、明确学习目标3、带队进入乒乓球场地并做准备活动

　　1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性2、学生能按要求练习，认真观察。3、培养学生灵敏性。

　　1、体育委员整队2、师生问好3、见习生随堂听课4、学生认真听讲5、徒手操6、托球练习6-8分

　　1、指定集合地点2、向学生问好3、宣布课的内容4、检查服装，安排见习生5、教师带学生做行进间操活动各关节。要求：动作到位，动作协调。

　　基本部分

　　情景展开

　　1、导入本课学习内容—乒乓球基本技术练习（复习）1）正手攻球2）推挡挡球推挡球

　　1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。

　　1、学生用语言表达，并做出动作。2、学生集体复习。3、学生模仿4、学生思

　　8—928分

　　1、复习基本姿势和基本步法，并进行托球等球性练习2、导入新课，教师讲解正手攻球方法（1）无球练习★

　　28

　　4、培养学生学习的能动性。5、要求学生能解决学习中的问题6、培养学生的创新能力和思维能力。

　　考臂的屈伸动作，学生练习

　　3、学生练习1）自抛自攻2）两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换3—515分练习3）两人对角，一人正手攻球，一人推挡回击，互换练习4、教师巡查学生5、教师讲解推挡球1）准备姿势2）推挡球6、学生跟做7、学生练习1）两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作要正确并能击球过网2）两人台上练习，一人一点推两点，另一个两点推挡一点，互换练习8、基础展示

　　结束部分

　　情景结束

　　放松及课后评价

　　1、整理放松2、评价

　　1、学生跟着老师放松。2、评价3、师生再见

　　1-35分

　　1、导入情景2、小组组织自评3、归还器材。师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　场地器材教学反思通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。

　　29

　　体育与健康实践课教案第15课时

　　教师个人修改意见准备部分：教学目标

　　教学内容

　　投掷；基本素质

　　重点：掌握各种投掷方法，掌握用力顺序难点：上下肢的协调性

　　1：认知目标：学生能学生知道双手头上掷实心球的方法2：技能目标：65%以上的学生能做出上下肢用力协调的双手向前投掷实心球的方法3：通过练习，培养学生健壮的体魄，开朗的心境体验成功的快乐。4：学生练习密度为教学内容7-9次/人学生活动次数和时间队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★教法指导组织要求及预感

　　顺序

　　达成领域目标

　　情景导入

　　1：课堂常规2：明确学习目标3：慢跑4：学生在跑动中同时进行活动身体练习

　　1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性2、学生能按要求做，动作到位

　　1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：明确要求5：听口令练习10分6-8

　　1：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：教师讲解练习要求：先教师带，然后学生带6：鼓励指导学生练习

　　★

　　基本部分

　　情景展开

　　1：双手向前投掷实心球

　　1：语言激发学生练习兴趣2：要求学生能自我摸索3：在练习中能培养乐趣

　　1：了解双手向前投掷实心球的方法2：回答教师的提问3：模仿教师的练习4：学生分组练习并能互评

　　8—920分

　　1学生练习各种投掷练习A：抛的练习B：推的练习C：投的练习D：撇的练习2：学生能创造性的练习各种投掷练习3：分组练习双手向前投掷实心球

　　◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

　　30

　　1：培养学生的观察能力和模仿能力2：基本素质A:：学生能模仿小兔子跳2：要求学生能解决学习中的问题3：培养学生的创新能力和思维能力

　　1：听教师讲解记住动作要求2：分组练习3：接受教师指导，提高表现力4：学生在自己练习时能创造出各种新颖的玩法

　　3—610分

　　教法：1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。指挥学生练习2：组织学生练习3：观察和巡回指导

　　学生由小组长带领去创造练习

　　队形分成四个练习小组◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

　　结束部分

　　情景结束

　　放松及课后评价

　　1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价

　　1：放松做动作2：能自评互评3：师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　场地器材教学反思

　　操场：实心球6~8个

　　通过练习，培养学生健壮的体魄，开朗的心境体验成功的快乐。

　　31

　　体育与健康实践课教案第16课时

　　教师个人修改意见准备部教学目

　　教学内容

　　投掷:前抛实心球游戏：跳跃练习

　　重点：用力顺序和出手角度

　　难点：全身协调用力1、认知目标：学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序，知道出手角度和投掷远度的关系。2、技能目标：90%以上的学生在前抛实心球时能用力积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快，出手角度适合；通过跳跃练习发展学生的弹跳力使下肢肌肉更富有弹性。3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。顺序情景导入教学内容1、课堂常规2、明确学习目标向左右看齐和向前看4、分组准备活动达成领域目标建立良好的师生关系氛围，学生在练习中能积极发扬自主能力和集体合作的精神学生活动1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：学生练习，组长跑圆形、S形、直线。5、组长带领做操10分6-8次数和时间教法指导1：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：教师讲解要求：注意安全听口令，尽自己最大努力，看哪一组跑的方法多。6：教师喊准备活动，组长带领本组的学生做，教师巡回指导纠正动作2413组织要求及预感xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooo△学生能做到快、静、齐精神饱满

　　分：标

　　3、队列练习：和学习

　　动起来，带领，有

　　基本部分

　　情景展开

　　投掷

　　1、教师通过诱导练习来调动学生的兴趣2、在组长带领下大家共同开动脑筋想多种投掷方法开发

　　1、学生认真练习注意安全2、学生在组长带领下练习，先用第一种方法练习。然后第二种方法练习。

　　20分

　　一、诱导练习：1、教师带领学生做抛球击掌游戏，看哪谁击掌次数多接住球。注意不要扎到人二、教师讲解练习要求：组长带领看哪一组投掷的方法多，注意统一拣球注意安全

　　32

　　思维3、发挥小组长的作用培养领4、通过评价让学生对动作能有所了解，并有针对性发展学生观察游戏：跳跃接力能力和自主学培养他们集体合作的精神。结束部分情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价场地器材教学反思

　　最后一种方法投掷，大家认为最能投远的方3、学生示范各种姿势的动作，并进行评价4、学生在组长的带前抛动作，用求使出浑身的力。带领下注意投掷角度学生练习1：听音乐放松做动作2：能自评互评3：师生再见1-35分10分

　　教师统一喊用第一种和第二种、第三种方法进行投掷。三、教师喊四个学生用不同的姿势进行投掷，看哪一种投的远，请学生进行分析四、教师和学生共同得出结论，要全身协调用力。五、再分组练习，练习前抛动作，注意用力顺序，教师巡回指导也可和学生进行比赛，引导学生角度六、教师用不同的角度来做，让学生观察有何不同，让学生了解投掷要注意出手角度。七、教师讲解跳跃方法跳跃练习图

　　导能力。法

　　去练习。领下练习

　　习能力，5、在组长

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。

　　33

　　体育与健康实践课教案第17课时

　　教师个人修改意见准备部教学目

　　教学内容

　　投掷:前抛实心球游戏：协调蹲起

　　重点：出手角度和出手速度

　　难点：全身协调用力1、认知目标：学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序，知道出手角度和投掷远度的关系。2、技能目标：90%以上的学生在前抛实心球时能用力积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快，出手角度适合；通过跳跃练习发展学生的弹跳力使下肢肌肉更富有弹性。3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。顺序情景导入1、课堂常规2、明确学习目标向左右看齐和向前看4、分组准备活动教学内容达成领域目标建立良好的师生关系氛围，学生在练习中能积极动起来，发扬自主能力和集体合作的精神1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：学生练习，组长带领，有跑圆形、S形、直线。5、组长带领做操10分6-8学生活动次数和时间1：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooo教法指导组织要求及预感

　　分：标

　　3、队列练习：和学习

　　oooooooooo△排见习生学生能做到快、静、5：教师讲解要求：齐精神饱满注意安全听口令，尽自己最大努力，看哪一组跑的方法多。6：教师喊准备活动，组长带领本组的学生做，教师巡回指导纠正动作2413

　　基本部分

　　情景展开

　　投掷

　　1、教师通过诱导练习来调动学生的兴趣2、在组长带领下大家共同开动脑筋想多种投掷方法开发

　　1、学生认真练习注意安全2、学生在组长带领下练习，要求必须能投过绳子上面，注意用力顺序。

　　20分

　　一、教师讲解练习要求：注意统一拣球，注意安全。动作要求：注意出手速度和出手角度。二、教师示范动作前抛实心球，在学生的前面拉一跟绳子，要求必须从绳子上面投掷过去。两队面对面相距15米

　　34

　　思维3、发挥小组长的作用培养领4、通过评价让学生对动作能有所了解，并有针对性去练习。发展学生观察游戏：协调蹲起能力和自主学习能力，培养他们集体合作的精神。结束部分情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价场地器材教学反思

　　3、学生示范慢动作和快动作看有什么不同。4、学生在组长的带领下练习用求使出练习，注意出手速度和出手角度。学生练习协调蹲起，先两个人做，然后看哪一组哪结合的最多10分

　　三、教师请学生示范，大家进行评价，并示范慢动作和快动作，让学生体会有什么不同。最后大家共同得出出手速度要快，这样可以加大力量。四、学生分组练习，教师巡回指导。提醒他们注意出手速度和角度，一定要从绳子上投过去。五、协调蹲起：先两个人背对背勾手蹲下来再站起来，然后看坐下去能否站起来，最后看每组有多少人能勾在一起蹲下站起，坐下站起。

　　导能力。浑身的力再次进行

　　1：听音乐放松做动作2：能自评互评3：师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。

　　35

　　体育与健康实践课教案第18课时

　　教师个人修改意见准备部教学目1、1、认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。2、技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。顺序情景导入1、课堂常规2、明确学习目标（1）“反口令”原地转法（2）一列横对二列横队（3）一列横队二路纵队（1）“∞”字形走（2）徒手操教学内容达成领域目标建立良好的师生关系和学习学生注意力集中，培养学生的协调性和注意力。培养学生的1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：学生队列练习时能集中注意力，精神饱满。在做操时动作到位10分6-8学生活动次数和时间1：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：教师讲解队列练习的要求6：先教师领做八字形，然后学生喊口令自己练习。7、徒手操：教师领做xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooo△学生能做到快、静、齐精神饱满教法指导组织要求及预感

　　教学内容

　　投掷：原地侧向推实心球(介绍)游戏：圆周接力跑

　　重点：超越器械，出手角度难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）

　　分：标

　　3、队列练习：氛围，

　　4、准备活动：观察力。

　　这是八字形练习的队形徒手操也是圆形

　　基本部分

　　情景展开

　　原地侧向推实心球

　　1、教师通过诱导练习来帮助学生掌握动作，学生要认真注意观察，培养观察能力。

　　1、学生在练习时能认真听讲，能够自己开动脑筋2、学生听教师号令进行练习

　　20分

　　（一）诱导练习：1、手击掌练习体会出手高度2、正面徒手做推球动作练习体会蹬地、展体、出手的用力顺序3、原地徒手做侧向推球动作练习

　　36

　　2、开发思维。3、发挥小组长的作用培养领导能力。4、通过评价让学生对自己的动作能有游戏：圆周接力动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚体会弯道跑技术。个了解，并有针对性去练习。发展学生的能力，体会弯道跑的技术，培养他们团结协作的

　　积极模仿3、学生练习4、学生评价时积极发言，积极参与5、学生分组不轮换进行练习由小组长带领1、学生认真听教师讲规则和方法2、学生游戏，按照图示进行跑动3、学生要积极按照规则去做10分

　　体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨4、教师分解→完整示范并讲解。5、教师讲明练习要求要求：走动有序，听教师口令，注意安全6、找出学生个别示范，大家进行评价7、学生练习教师巡回指导，纠正错误1、教师讲明比赛方法与规则。2、学生按规则与要求进行比赛。2、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌）3、要求：注意安全，跑动积极练习队形如图，分组持球练习

　　掌外侧着地。集体精神

　　结束部分

　　情景结束

　　放松及课后评价

　　1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价

　　1：听音乐放松做动作2：能自评互评3：师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　场地器材教学反思学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。

　　37

　　体育与健康实践课教案第19课时

　　教师个人修改意见准备部教学目

　　教学内容

　　实心球考核游戏：贴烧饼或者皮筋

　　重点：出手角度和出手速度难点：全身协调用力

　　1、认知目标：学生能说出双手头上实心球掷远的动作要领、规则及丈量方法。2、技能目标：90%以上的学生能做到投掷时上下肢用力顺序协调正确。3、情感目标：学生在考核中能自觉遵守纪律，注意安全，按规则测验。教学内容达成领域目标学生活动次数和时间教法指导组织要求及预感

　　分：标顺序

　　情景导入

　　1、课堂常规2、明确学习目标向左右看齐和向前看4、分组准备活动

　　建立良好的师生关系氛围，学生在练习中能积极发扬自主能力和集体合作的精神

　　1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课练习，组长带领，有跑圆形、S形、直线。5、组长带领做操10分6-8

　　1：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：教师讲解要求：注意安全听口令，尽自己最大努力，看哪一组跑的方法多。6：教师喊准备活动，组长带领本组的学生做，教师巡回指导纠正动作

　　xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooo△学生能做到快、静、齐精神饱满

　　3、队列练习：和学习

　　动起来，4：学生

　　基本部分

　　情景展开

　　实心球考核

　　1、教师通过诱导练习来调动学生的兴趣2、在组长带领下大家共同开动脑筋想多种投掷方法开发

　　1、学生认真练习听老师讲考试要求2、学生在组长带领下练习，要求：注意安全

　　20分

　　一、教师讲解考核要求：丈量方法要求学生要掌握，另外考试的顺序，从学号开始，注意动作，动作到位，注意用力顺序和出手角度。二、学生先在组长带领下分组练习一会。

　　38

　　思维3、发挥小组长的作用培养领4、通过评价让学生对自己有充分的认识，明确锻炼方向发展学生观察游戏：贴烧饼或者皮筋能力和自主学习能力，培养他们集体合作的精神。结束部分情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价场地器材教学反思

　　3、学生开始考试，本组的人注意观察长带领下学生做游戏，要求集体合作服从组长的分工10分

　　三、教师叫学生开始考试，一组一组过来考四：考完的同学做游戏贴烧饼或者皮筋五、全部考完教师巡回指导。六、大家共同评价

　　导能力。4、在组

　　1：听音乐放松做动作2：能自评互评3：师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　学生在考核中能自觉遵守纪律，注意安全，按规则测验。

　　39

　　体育与健康实践课教案第20课时

　　教学过程教学内容教学目标

　　顺激发运动兴趣阶段情景导入序1：认知目标：学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值2：技能目标：巩固提高跳绳技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。4：学生练习密度为教学内容6-8次/人。次数学生活动和时间1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察1．跳绳掌握运动技能阶段情景展开1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力4、同伴在学习中互相关心1、学生认真动脑筋回答老师提出的问题2、分散练习，根据问题去做动作，可以运用自己的绳子自己确定目标进行练习★7—11次20分1、带着这些问题让学生分散去练习，体会动作2、集体练习起跳动作动作，听信号统一练习学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀10分6-81：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：队列练习：队形的变换队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★教法指导组织要求及预感跳绳练习素质练习难点：失误的降低重点：高度的把握

　　达成领域目标建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力

　　1：课堂常规2：明确学习目标3：慢跑4：徒手操

　　40

　　素质练习：上肢力量练习掌握运动技能阶段情景展开

　　1：增强学生的上肢力量

　　1：学生看示范动作2、学生注

　　3—510分

　　教法：1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。指挥学生练习2：组织学生练习3：观察和巡回指导

　　四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　2：要求学生能解决学习中的问题3：学生能达到增强力量练习的能力

　　意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点3、学生练习时能做到动作正确

　　放松及课后评价

　　1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价

　　1：整理放松2能自评互评3师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材4：师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　情景

　　教学评价放松身心

　　结束

　　场地器材

　　操场

　　教学反思学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。

　　41

　　体育与健康实践课教案第21课时

　　教学过程教学内容教学目标

　　顺激发运动兴趣阶段情景导入序跳绳练习素质练习难点：失误的降低1：认知目标：学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值2：技能目标：巩固提高跳绳技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。4：学生练习密度为教学内容6-8次/人。次数学生活动和时间1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察1．跳绳掌握运动技能阶段情景展开1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力4、同伴在学习中互相关心1、学生认真动脑筋回答老师提出的问题2、分散练习，根据问题去做动作，可以运用自己的绳子自己确定目标进行练习7—11次20分1、带着这些问题让学生分散去练习，体会动作2、集体练习起跳动作动作，听信号统一练习★学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀10分6-81：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：队列练习：队形的变换队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★教法指导组织要求及预感重点：高度的把握

　　达成领域目标建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力

　　1：课堂常规2：明确学习目标3：慢跑4：徒手操

　　42

　　素质练习：上肢力量练习掌握运动技能阶段情景展开

　　1：增强学生的上肢力量

　　1：学生看示范动作2、学生注

　　3—510分

　　教法：1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。指挥学生练习2：组织学生练习3：观察和巡回指导

　　四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　2：要求学生能解决学习中的问题3：学生能达到增强力量练习的能力

　　意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点3、学生练习时能做到动作正确

　　放松及课后评价

　　1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价

　　1：整理放松2能自评互评3师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材4：师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　情景

　　教学评价放松身心

　　结束

　　场地器材

　　操场

　　教学反思学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋，发展灵敏、速度、等身体素质。

　　43

　　体育与健康实践课教案第22课时

　　教学过程教学内容教学目标

　　顺激发运动兴趣阶段情景导入序1：认知目标：学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值2：技能目标：巩固提高跳绳技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。4：学生练习密度为教学内容6-8次/人。次数学生活动和时间1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察1．跳绳掌握运动技能阶段情景展开1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力4、同伴在学习中互相关心1、学生自行跳绳练习2、分散练习，根据问题去做动作，可以运用自己的绳子自己确定目标进行练习1，3排先跳2，4排数然后交换★7—11次20分1、让学生分散去练习，双飞、学生成四列横队练单飞等2、集体练习起跳动作动作，听信号统一练习3、记时1分钟练习习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀10分6-81：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：徒手操队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★教法指导组织要求及预感跳绳练习素质练习难点：失误的降低重点：高度的把握

　　达成领域目标建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力

　　1：课堂常规2：明确学习目标3：徒手操

　　44

　　素质练习：上肢力量练习掌握运动技能阶段情景展开

　　1：增强学生的上肢力量

　　1：学生看示范动作2、学生注

　　3—510分

　　教法：1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。指挥学生练习2：组织学生练习3：观察和巡回指导

　　四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　2：要求学生能解决学习中的问题3：学生能达到增强力量练习的能力

　　意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点3、学生练习时能做到动作正确

　　放松及课后评价

　　1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价

　　1：整理放松2能自评互评3师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材4：师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　情景

　　教学评价放松身心

　　结束

　　场地器材

　　操场

　　教学反思学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋，发展灵敏、速度、等身体素质。

　　45

　　体育与健康实践课教案第23课时

　　教学过程教学内容教学目标

　　顺激发运动兴趣阶段情景导入序1：认知目标：学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值2：技能目标：巩固提高跳绳技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。4：学生练习密度为教学内容6-8次/人。次数学生活动和时间1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察1．跳绳掌握运动技能阶段情景展开1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力4、同伴在学习中互相关心1、学生自行跳绳练习2、分散练习，根据问题去做动作，可以运用自己的绳子自己确定目标进行练习7—11次20分1、让学生分散去练习，双飞、单飞等2、集体练习起跳动作动作，听信号统一练习3、记时1分钟练习1，3排先跳2，4排数然后交换★学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀10分6-81：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：徒手操队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★教法指导组织要求及预感跳绳练习素质练习难点：失误的降低重点：高度的把握

　　达成领域目标建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力

　　1：课堂常规2：明确学习目标3：徒手操

　　46

　　素质练习：上肢力量练习掌握运动技能阶段情景展开

　　1：增强学生的上肢力量

　　1：学生看示范动作2、学生注

　　3—510分

　　教法：1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。指挥学生练习2：组织学生练习3：观察和巡回指导

　　四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　2：要求学生能解决学习中的问题3：学生能达到增强力量练习的能力

　　意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点3、学生练习时能做到动作正确

　　放松及课后评价

　　1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价

　　1：整理放松2能自评互评3师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材4：师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　情景

　　教学评价放松身心

　　结束

　　场地器材

　　操场

　　教学反思学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋，发展灵敏、速度、等身体素质。

　　47

　　体育与健康实践课教案第24课时

　　教学过程教学内容教学目标

　　顺激发运动兴趣阶段情景导入序跳绳各种姿势的练习素质练习难点：失误的降低重点：高度的把握

　　1：认知目标：学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值2：技能目标：巩固提高跳绳技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。4：学生练习密度为教学内容6-8次/人。次数学生活动和时间1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察1．跳绳姿势的练习（单飞）1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我1、学生认真动脑筋回答老师提出的问题2、分散练习，根据问题去做动作，可以运用自己的绳子自己确定目标进行练习7—11次20分1、教师提问：你们单飞能够做出多少个跳绳的动作。并请学生进行示范。2、带着这些问题让学生分散去练习，体会动作3、集体练习起跳动作动作，听信号统一练习★学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀10分6-81：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：自行跳绳：内容双飞、单飞、花样等6：伸展练习队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★教法指导组织要求及预感

　　达成领域目标建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力

　　1：课堂常规2：明确学习目标3：学生自行跳绳练习4：徒手操

　　掌握运动技能阶段

　　情景展开

　　摸索3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力4、同伴在学习中互相关心

　　48

　　2、跳长绳、双飞情景展开

　　1：要求学生能解决学习中的问题在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作

　　1：学生看示范动作2、学生注意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点3、学生练习时能做到动作正确

　　3—510分

　　教法：1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。指挥学生练习2：组织学生练习3：观察和巡回指导

　　四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　放松及课后评价

　　1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价

　　1：放松整理2能自评互评3师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材4：师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　情景

　　教学评价放松身心

　　结束

　　场地器材

　　操场

　　教学反思学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋，发展灵敏、速度、等身体素质。

　　49

　　体育与健康实践课教案第25课时

　　教学过程教学内容教学目标

　　跳绳各种姿势的练习素质练习难点：失误的降低1：认知目标：学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值2：技能目标：巩固提高跳绳技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。4：学生练习密度为教学内容6-8次/人。达成领域目标建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力次数学生活动和时间1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察10分6-81：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：自行跳绳：内容双飞、单飞、花样等6：伸展练习1．跳绳姿势的练习（单飞）掌握运动技能阶段情景展开1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力4、同伴在学习中互相关心1、学生认真动脑筋回答老师提出的问题2、分散练习，根据问题去做动作，可以运用自己的绳子自己确定目标进行练习7—11次20分1、教师提问：你们单飞能够做出多少个跳绳的动作。并请学生进行示范。2、带着这些问题让学生分散去练习，体会动作3、集体练习起跳动作动作，听信号统一练习★学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★教法指导组织要求及预感重点：高度的把握

　　激发运动兴趣阶段

　　顺序

　　1：课堂常规2：明确学习目标3：学生自行跳绳练习情景导入4：徒手操

　　50

　　掌握运动技能阶段情景展开

　　2、跳长绳、双飞

　　1：要求学生能解决学习中的问题在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作

　　1：学生看示范动作2、学生注意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点3、学生练习时能做到动作正确

　　3—510分

　　教法：1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。指挥学生练习2：组织学生练习3：观察和巡回指导

　　四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　放松及课后评价

　　1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价

　　1：放松整理2能自评互评3师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材4：师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　情景

　　教学评价放松身心

　　结束

　　场地器材

　　操场

　　建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神和观察力注意力

　　教学反思

　　51

　　体育与健康实践课教案第26课时

　　教师个人修改意见准备部分：教学目标3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。顺序教学内容达成领域目标学生活动次数和时间情景导入1、课堂常规2、明确学习目标3、慢跑：在跑步过程中变化跑步的花样4、徒手操建立良好的师生关系和学习氛围，学生注意力集中动作到位1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：明确要求2：听口令练习★10分6-81：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：慢跑：变化样跑步6：徒手操成圆形做队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★队形是成圆形教法指导组织要求及预感2：技能目标：巩固提高立定跳远技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。

　　教学内容

　　立定跳远素质练习：俯卧撑重点：腾空和起跳

　　难点：如何运用，全身协调一致1：认知目标：学生能说出立定跳远的动作要领和锻炼价值

　　★

　　基本部分

　　情景展开

　　立定跳远

　　1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力

　　一、学生认真动脑筋回答老师提出的问题二、分散练习，根据问题去做动作，可以自己确定目标进行练习

　　8——1020分

　　一、教师提问：为什么要下蹲和手臂后摆；为什么要展开身体？为什么要尽量收腹？二、带着这些问题让学生分散去练习，体会动作三、集体练习起跳动作动作，听信号统一练习

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★分组练习是分散队形

　　52

　　4、同伴在学习中互相关心

　　三、学生在教师的指导下集体练习：1、快速起跳动作

　　3—510分

　　1、教师讲解练习的动作和要求。四列横队练习2、教师讲解动作并示范快速起跳和快速起跳腾空。3、找出学生示范，学生评价。一、教师讲解方法：做俯卧撑练习时，五指并拢，与肩同宽，身体成一直线，紧张夹紧，肘关节注意屈伸。二、要求学生能认真练习，注意动作要求。队形四列散开横队。听哨音集体练习。三、学生自己分散练习，创造支撑动作。★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

　　在练习素素质练习：俯卧撑质时，学生能有顽强的毅力克服困难，尽力去完成任务。同时4能开动脑筋创造更多更好的支撑动作，同学之间互相学习好的地方，找出自己的不足。结束部分情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价场地器材教学反思录音机和磁带

　　2、快速起跳挺身练习1、看哪一组动作做得最好最认真，同学互相学习。2、学生在自由玩的时候能充分发挥想象力，创造更多的支撑动作。

　　1：听音乐放松做动作2：能自评互评3：师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力。

　　53

　　体育与健康实践课教案第27课时

　　教师个人修改意见准备部分：教学目标顺序

　　教学内容

　　跳跃练习：跨步跳和三级跳素质练习：腰腹肌练习难点：学会运用，全身协调重点：摆动与摆动腿的协调

　　1、认知目标：学生能通过练习了解跨步跳和三级跳跃等跳跃练习的动作要领。2、技能目标：学生通过练习，能做出跨步跳的动作，体会前摆腿大腿高抬的动作注意后蹬。三级跳的时候能掌握跳跃的节奏。帮助学生形成正确的动作定型。3、情感目标：学生在练习中能认真按照老师的要求去做，乐意进行各种练习，并开动脑筋。教学内容达成领域目标学生活动次数和时间队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★队形是成圆形教法指导组织要求及预感

　　情景导入

　　1、课堂常规2、明确学习目标3、游戏：找朋友4、韵律操：踏提肩练习，开合跳，跑步练习，踏步。

　　建立良好的师生关系和学习氛围，学生注意力集中

　　1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：明确要求2：听口令练习10分6-8

　　1：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：慢跑：找朋友6：韵律操成圆形做

　　步，上肢练习，动作到位

　　★

　　基本部分

　　情景展开

　　跳跃练习：1、跨步跳

　　1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力。

　　一、学生认真动听讲，注意观察教师的示范动作。二、在练习时注意体会动作开动脑筋，同时注意观察同学的动作，能做出评价

　　8——1020分

　　一、教师讲解跨步跳的动作要求：前摆腿大腿高抬后，积极向后下方以全脚掌“扒地”，并在摆臂和摆动腿的配合下，做大幅度后蹬。二、带着这些要求学生集体练习，体会动作。1、教师示范。2、学生模仿教师的动作练习。

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★分组练习是分散队形

　　★

　　54

　　2、三级跳

　　4、同伴在学习中互相关心，互相帮助。5、在练习中还要大胆去做，充分发挥自己的想象力和思维能

　　三、学生在教师的指导下集体练习：1、跨步跳，学生在练习时能注意摆臂和摆动腿的协调。2、三级跳练习，学生能做出三级跳的动作，动作有一定的节奏感。学生在练习素质时能快速启动，跟上节奏。

　　3—510分

　　3、找出学生示范，学生评价。4、集体听哨音练习，再次体会动作。三、三级跳1、教师讲解动作并示范。2、学生练习。3、听哨音一排排进行练习。四、素质练习1、教师讲解立卧撑的动作要求和锻炼价值。2、教师示范动作3、学生练习，先跟着教师做分解动作，然后完整练习。

　　四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　素质练习：立卧撑

　　力。在练习素质时，学生能有顽强的毅力克服困难，尽力去完成任务。同学之间互相学习好的地方，找出自己的不足。

　　结束部分

　　情景结束

　　放松及课后评价

　　1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价

　　1：听音乐放松做动作2：能自评互评3：师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　场地器材教学反思

　　垫子8张，录音机和磁带

　　在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力。

　　55

　　体育与健康实践课教案第28课时

　　教师个人修改意见准备部分：教学目标顺序

　　教学内容

　　跳跃练习：蹲跳起和连续跳素质练习：推小车难点：注意动作的规范和运用1、认知目标：学生能通过练习了解和理解跳跃练习的基础作用和健身价值。2、技能目标：学生通过练习，能做出蹲跳动作，注意三关节的蹬直，连续跳的时候注意伸展动作和上下肢的协调，发展学生向前跳跃能力。3、情感目标：学生在练习中能认真按照老师的要求去做，乐意进行各种练习，并开动脑筋。教学内容达成领域目标学生活动次数和时间队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★队形是成圆形教法指导组织要求及预感重点：发展下肢的爆发力和上下肢的协调

　　情景导入

　　1、课堂常规2、明确学习目标3、慢跑：前踢腿跑、后踢腿跑4、韵律操：踏步，上肢练习，提肩练习，开合跳，跑步练习，踏步。

　　建立良好的师生关系和学习氛围，学生注意力集中动作到位

　　1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：明确要求2：听口令练习10分6-8

　　1：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：慢跑：变换动作跑6：韵律操成圆形做

　　★

　　基本部分

　　情景展开

　　跳跃练习：1、深蹲起2、深蹲跳起3、连续向前跳

　　1、教师用语言启发和诱导学生学习的主动性和自觉性。2、学生在练习中能注意观察。3、在练习中还要大胆地发挥想象，开动脑筋，完成任务。

　　一、学生认真听讲，积极回答教师的问题。二、在练习时注意体会动作开动脑筋，同时注意观察同学的动作，能做出评价

　　20分

　　一、教师提问：学生成四列横队练习“日常生活中有哪些向前（远）跳跃的动作？”“哪些练习可以发展向前（远）跳跃能力？”启发和诱导学生的学习兴趣，了解和理解跳跃练习的基础作用和健身价值。2、教师讲解示范动作。★★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

　　56

　　4、学生能认真练习，克服困难

　　三、学生在教师的指导下集体练习：1、深蹲起2、蹲跳起

　　3—510分

　　3、先集体练习蹲深和蹲跳起4、一排排练习向前连续跳。1、教师讲解动作并示范。2、学生练习。3、听哨音一排排进行练习。四、素质练习1、教师讲解推小车的动作要求和锻炼价值。2、教师配合学生示范动作3、讲解要求：手臂撑直，身体紧张

　　四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　在练习素质时，学生能有顽强的毅力克服困难，尽力素质练习：推小车去完成任务。同学之间互相学习好的地方，找出自己的不足。结束部分情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价场地器材教学反思录音机和磁带

　　3、连续向前跳听教师的哨音学生两人一组，一个趴下，另一个同学抓住他的脚向前推着走

　　1：听音乐放松做动作2：能自评互评3：师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　学生通过练习，能做出蹲跳动作，注意三关节的蹬直，连续跳的时候注意伸展动作和上下肢的协调，发展学生向前跳跃能力。

　　57

　　体育与健康实践课教案第29课时

　　教师个人修改意见

　　教学内容

　　跳跃练习：挺身跳和落地练习，分层次跳远素质练习：腹肌练习和单足交换跳难点：爆发性用力，学会在实践中运用，并能做到全身协调重点：手臂和蹬地要协调，有腾空

　　准备部分：

　　教学目标

　　1、认知目标：学生能通过练习正确理解立定跳远的动作要领并领会跳跃的锻炼价值。2、技能目标：学生通过练习，能做到手臂迅速向前上放摆动，双腿用力蹬地，腾空后双臂前身，及时收腹举腿形成空中“半蹲”姿势，落地时双腿前伸，尽量落到做远的地方。3、情感目标：学生在练习中能认真按照老师的要求去做，乐意进行各种练习，形成比学赶帮的学习气氛。教学内容达成领域目标学生活动次数和时间队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★队形是成圆形教法指导组织要求及预感

　　顺序

　　情景导入

　　1、课堂常规2、明确学习目标3、慢跑：4、韵律操：踏提肩练习，开合跳，跑步练习，踏步。

　　建立良好的师生关系和学习氛围，学生注意动作到位

　　1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：明确要求2：听口令练习10分6-8

　　1：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：慢跑：注意跑步动作6：韵律操成圆形做

　　步，上肢练习，力集中

　　★

　　基本部分

　　情景展开

　　跳跃练习：1、挺身跳起和落地2、分层练习

　　1、教师用语言启发和诱导学生学习的主动性和自觉性。2、学生在练习中能注意观察。3、在练习中还要大胆地发挥想象，开动脑筋，完成任务。

　　一、学生认真听讲，积极回答教师的问题。二、在练习时注意体会动作开动脑筋，同时注意观察同学的动作，能做出评价。3、学生听口令集体练习。

　　20分

　　一、教师提问：学生成四列横队练习“在跳远练习中身体要腾空吗？”“为什么？”“如何去带动身体腾空，靠什么？”启发和诱导学生的学习兴趣。2、教师讲解示范动作。3、集体听口令练习挺身跳起和落地4、找出好的学生进行示范。★★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

　　58

　　4、学生能认真练习，克服困难，激发学生的兴趣和勇夺冠军的决心。形成比帮赶学的学习气氛，培养学生敢素质练习：腹肌练习和单足交换跳于竞争的意志品质。在练习中学生能培养不怕脏不怕苦的优良品德，认真练习，发展身体素质。结束部分情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价场地器材教学反思录音机和磁带

　　三、学生分散练习从第一个跳起，看自己能跳过几个，最后是冠军。1、学生按照教师的要求进行练习。集体听口令做仰卧举腿和单足交换跳。2、学生能认真练习，动作到位不偷懒。

　　3—510分

　　5、分层练习的方法就是大家都来参与，场上有几个跳远目标，首先大家从第一个跳起，过掉就跳第二个，看自己能达到哪个层次。

　　第一目标到五

　　最后一个是冠军

　　四、素质练习1、教师讲解仰卧举腿练习和单足交换跳的方法和要求：双腿充分向上举起，注意踝关节发力2、教师示范3、学生听教师统一口令练习。

　　1：听音乐放松做动作2：能自评互评3：师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　学生在练习中能认真按照老师的要求去做，乐意进行各种练习，形成比学赶帮的学习气氛。

　　59

　　体育与健康实践课教案第30课时

　　教师个人修改意见准备部分：教学目标顺序

　　教学内容

　　1、立定跳远考核2、篮球

　　重点：手臂摆动和双腿蹬地的协同一致爆发性用力

　　难点：学会在实践中运用，并能做到全身协调1、认知目标：学生能通过练习正确理解立定跳远的动作要领并领会跳跃的锻炼价值。2、技能目标：学生通过练习，能做到手臂迅速向前上放摆动，双腿用力蹬地，腾空后双臂前身，及时收腹举腿形成空中“半蹲”姿势，落地时双腿前伸，尽量落到做远的地方。3、情感目标：学生在考试中能认真对待，力争好的成绩，形成比学赶帮的学习气氛。教学内容达成领域目标学生活动次数和时间情景导入1、课堂常规2、明确学习目标3、慢跑：4、韵律操：踏提肩练习，开合跳，跑步练习，踏步。建立良好的师生关系和学习氛围，学生注意动作到位1：体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课4：明确要求2：听口令练习★10分6-81：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生5：慢跑：注意跑步动作6：韵律操成圆形做队形如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★队形是成圆形教法指导组织要求及预感

　　步，上肢练习，力集中

　　基本部分

　　情景展开

　　立定跳远考核

　　1、教师用语言启发和诱导学生学习的考试激情和竞争欲望。2、学生在考试中能认真对待，全力以赴，争取超越别人。有积极向上的上进心。

　　一、学生认真听讲。二、在练习时注意体会动作开动脑筋，同时注意观察同学的动作。3、学生服从要求按秩序考试。

　　20分

　　一、教师用语言来调动学生的考试热情。二、教师讲解考试要求和方法：一组一组来考，不考的在旁边练习，考完的去打篮球。三、学生先听教师的口令集体练习。

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　★考试场地

　　60

　　4、学生能认真练习，克服困难，激发学生的兴趣和勇夺冠军的决心。形成比帮赶学的学习气氛，培养学生敢素质练习：腹肌练习和单足交换跳于竞争的意志品质。在练习中学生能培养独立学习的能力。结束部分情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价场地器材教学反思录音机和磁带，皮尺

　　三、学生分散练习从第一个跳起，看自己能跳过几个，最后是冠军。1、学生按照教师的要求进行练习。2、学生能听从组长的安排。3、在游戏中开动脑筋。

　　3—510分

　　5、不考试的学生在组长带领下在旁边场地练习

　　练习场地1、考试结束的学生在旁边做传球游戏。2、教师评价。

　　1：听音乐放松做动作2：能自评互评3：师生再见

　　1-35分

　　1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见

　　学生成四列横队练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★

　　学生在考试中能认真对待，力争好的成绩，形成比学赶帮的学习气氛。

　　61

　　体育与健康实践课教案第31课时

　　教师个人修改意见准备部分：教学目标顺序情景导入1：课堂常规2：明确学习目标3：慢跑教学内容达成领域目标建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性1：体育委员整队2：师生问好3：安排见习生4：听口令统一练习队列，跟教师做动作基本部分情景展开一球操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。1上肢运动；2体侧运动；3体转运动；4腹背运动；5跳跃运动。1：语言激发学生练习兴趣2：要求学生能自我摸索3：在练习中能培养乐趣听口令统一练习队列，跟教师做动作8分1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。队形如下：☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉★5分1：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生队形如下：☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉★学生活动次数和时间教法指导组织要求及预感

　　教学内容

　　排球⑴自抛自垫⑵准备姿势和移动

　　重点：准备姿势和移动、垫球的作用和方法难点：学会自垫球连续自垫球

　　1：认知目标：学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动、垫球的作用和方法2：技能目标：80%以上的学生能学会自垫球，60%的学生能连续做6次以上自垫球3:情感目标：学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导

　　62

　　二教师简单介绍排球运动的起源及规则，自抛自垫动作要领：两臂夹紧伸直，用手腕向上5—7厘米的位置连续将球垫起。三自抛自垫，重点：肘关节伸直，击球点准；难点：对球的控制能力；巡回指导学生练习情况并纠正错误。四准备姿势和移动：两脚左右开立，膝微屈，上体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹、胸前，身体处于灵活的平稳状态。1：培养学生的观察能力和模仿能力2：要求学生能解决学习中的问题1学生自由队行练习，观察周围情况、垫球落点，避免相互碰撞干扰。2两人一组准备姿势站立，一人主动向各方向移动，另一人跟着移动。15分

　　1教师示范，学生徒手练习；2教师持球，学生原地慢跑；3当球抛起，学生做急停垫球的准备姿势；3当球落地，学生做垫球动作。常用移动步练习：交叉步、跨步、滑步、跑步等。5、学生观察教师手势做各个方向的移动步练习。队行四列横队。

　　二、1、学生成四列横队，注意力集中，按要求进行练习：队行如下：××××○○○○××××○○○○××××○○○○××××○○○○★

　　结束部分

　　情景结束

　　一、比一比“看谁垫得多”，教师指导学生活动。二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。

　　1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价

　　、学生按比赛规则认真开展活动。二、分小组小结汇报，女生第1组收器材，师生再见。5分

　　1：整队2：组织自评3：归还器材4：师生再见生成四列横队练习☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉★

　　场地器材教学反思

　　排球场

　　排球

　　学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导

　　63

　　体育与健康实践课教案第32课时

　　教师个人修改意见准备部分：教学目标1：认知目标：通过软式排球的活动，大多数学生懂得正面双手垫球的做法，学会的一至两种方法，了解软排具有健身、娱乐作用.2：技能目标：教学中学生积极参与，通过探究式学习，指导学生对垫球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。3情感目标：培养团结合作精神，促进终身体育意识的形成。顺序教学内容达成领域目标学生活动次数和时间情景导入：课堂常规2：明确学习目标3：慢跑4：徒手操（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。基本部分情景展开1教师讲明练习内容、要求。2教师示范讲解动作要领。正面双手垫球：移动，对准来球成半蹲姿势，两手互握成一平面，击球时，做到“一插、二夹、三提”。1：语言激发学生练习兴趣2：要求学生能自我摸索3：在练习中能培养乐趣1：听教师讲解记住动作要求2：分组练习3接受教师指导，提高表现力4、教师巡回指导、纠错。3、组织学生进行练习。15分2、教师提出练习要求。1要求：动作正确，整齐、有力学生在领操员组织下进行练习，队形下：●●●●●●○○○○●●●●●●○○○○●●●●●●○○○○●●●●●●○○○○建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性1：体育委员整队2：师生问好3：安排见习生4：听口令统一练习队列，跟教师做动作8分1：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生队形如下：☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉★教法指导组织要求及预感软排游戏

　　教学内容

　　一、排球垫球二、排球游戏

　　1、重点：掌握排球垫球方法2、难点：通过球的创编活动，拓展思维，学会健身方法。

　　64

　　男生：3排球游戏（摸背游戏）1教师讲明游戏名称：“摸背游戏”。2教师讲解游戏方法、要求：两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。1认真观看示范。2学生跟练。3学生自练自评。4学生互练互评。4集体练习。4及时提示学生改进方法10分3教师来回巡视女生：2提高自我反应能力1强挑游戏规则

　　结束部分

　　情景结束

　　放松及课后评价

　　1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价

　　1：放松运动2：能自评互评3：师生再见5分

　　1：整队2：组织自评3：归还器材4：师生再见学生成四列横队练习☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉★

　　场地器材教学反思

　　排球场

　　排球

　　教学中学生积极参与，通过探究式学习，指导学生对垫球技术的学习。培养学生发现问题解决问题能力以及团结合作精神，促进终身体育意识的形成。

　　65

　　体育与健康理论课教案第33课时教学内容：运动损伤预防处理ABC教学目标：1、认知目标：知道常见的运动损伤发生的原因，并初步掌握几种常见损伤的简易处理方法。2、能力目标：能实际地模拟进行运动损伤的简易处理。3、情感目标：学生在学习过程中能认真听讲，认真配合教师，并乐于学习。教学重点和难点：学会预防，及出现损伤后的正确处理。教学方法：讲授、演示、实习和多媒体教学过程：

　　导语：在我们的体育锻炼过程中，会因为安排不当或者方法欠妥，可能产生这样或那样的损伤，给我们的学习和生活带来影响。因此，我们必须了解运动损伤及其产生的原因，采取有效措施，预防运动损伤的发生。

　　一、运动损伤发生的原因运动损伤产生的原因可分为：内因和外因运动损伤产生的原因内因外因认识不动作场地器材足，思准备活运动能力运动安气候运动粗有问题、想麻动缺乏低下或身条件负荷野，服装不痹，盲或不当体疲劳排欠妥恶劣过大故意适宜目蛮干伤人二、运动损伤的预防1、提高对运动安全的认识2、树立良好的体育道德3、科学合理地安排准备活动4、加强身体素质锻炼，提高运动能力5、加强对场地、器材、服装的安全检查6、合理安排运动负荷7、学会互相保护与自我保护三、运动损伤的一般处理方法常用的有：冷热疗法，含冷敷和热疗两种方法。作用：冷敷能降低局部组织温度，使血管收缩，减轻局部充血，具有止血、镇痛、防止或轻肿胀的作用，常用于闭合性软组织损伤的早期。热疗包括热敷和红外线照射，它能扩张局部血管，增加血液和淋巴液的循环，具有消肿、解痉、减少粘连和促进愈合的作用。中药疗法具有内外兼治、简便价廉、疗效显著的特点。常用的中药有：新伤药、消肿药、活血生新剂和旧伤药。四、常见运动损伤的简易处理类别损伤名称疗症简易处理

　　66

　　外伤

　　扭伤（外力使关节活动超出正常范围而造成的关节韧带的损伤）

　　轻度：关节周围韧带、肌腱软组织有小部分撕裂。轻微疼痛重度：关节不能活动，伤处剧烈疼痛，几小时后逐渐肿大，并变黑青色擦伤（表皮组织遭轻度：表面渗出少到破坏的损伤）许黄色液体，并出现少量分散的血点重度：皮下组织血管损伤较重，伤面有大量流血

　　暂停运动止痛、止血、冷敷、高抬伤肢、轻轻加压包扎，48小时后热敷

　　内伤

　　伤口干净者，涂上紫药水或红药水抬高伤肢，压住出血上方的动脉血管，冲洗、消毒，涂上红药水或紫药水后盖上消毒纱布。注射破伤风抗毒血清挫伤（钝力作用于轻度：局部疼痛肿抬高伤肢、加压包身体引起的损伤）胀，皮下出血，皮扎、冷敷，24小时肤青紫后按摩、热敷重度：头晕目眩甚平卧至休克脱臼（外力或用力关节外部变形，剧冷敷，扎上绷带，过猛使关节脱离烈疼痛保持关节固定不正常位置）动肌肉痉挛（疲劳、肌肉疼痛，痉挛部平卧、保暖、用力大量失盐、寒冷刺分肌肉无法运动牵引痉挛的肌肉激等引起的肌肉强直收缩）

　　课后作业：1、造成运动损伤的主要原因是什么？2、出现肌肉痉挛时，应如何处理？

　　67

　　体育与健康理论课教案第34课时

　　教学内容：1、2、

　　怎样合理地安排锻炼时间体育运动中的战法和法律

　　教学目标：4、通过学习树立学生正确的体育意识。5、了解科学锻炼的时间和战术法则。6、指导学生合理地参加运动、科学地健身具有重要的指导作用。教学重点和难点：体育运动中的战法和法律教学过程：一、怎样合理地安排锻炼时间学习要点：1、利用早操消除困倦，提高大脑功能水平2、利用课间操消除疲劳，恢复大脑工作状态3、充分利用下午的课外活动时间，发展心肺等机能早锻炼：提高仍然外于抑制状态下的大脑的兴奋性，提高身体各个器官系统的功能状态，使头脑清醒、精力充沛。一般为15~20分钟即可。课间操：利用课间15~20分钟的休息时间，从事适当的身体活动。可以改善大脑血液的供应，有效地消除大脑疲劳，通过身体的舒展活动，可以调节由于长时间坐姿造成的局部肌肉紧张，以预防形成不良姿势。课外活动：每天下午的4~7时，人体的身体机能处于最佳状态，所以下午课外活动时间是锻炼身体的主要时间，每个人可以根据实际条件和爱好选择一项较为激烈的运动项目，时间一般为60分钟左右。二、体育运动中的战法和法律体育运动中的战法战法是体育运动中战术以及战术运用方法的总称。目的是为了发挥本方队员的特点和优势，抑制对方队员的特点和优势，有效的战法常常是以弱胜强，以少胜多的制胜武

　　68

　　器。如：中长跑中的跟随跑战术，球类比赛中防守反击战术等等。1、体育运动中的法律体育运动中的法律是保证体育运动健康发展的有效工具，它是神圣不可侵犯的。既包括个人和集体应遵守的法律，也包括观众应遵守的法律。2、常在体育活动中运用到的体育法则和战术篮球规则田径规则三、学生讨论在我们学校，场地器材有限，如何开展体育活动？

　　69

　　

篇二：八年级上学期体育教案

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　　第一周第1课时

　　教材

　　一、中学生广播操

　　二、素质练习

　　教学目标教学过程

　　认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

　　教学内容

　　时

　　教师活动

　　学生活动

　　间

　　练习次数

　　一常规

　　准

　　备

　　部二

　　分各关节活动

　　一、体育委员整队，报告人

　　数。

　　一、队列如图示

　　二、师生相互问好。

　　三、老师宣布本课主要内容

　　×××××××

　　和任务。

　　×××××××

　　1、“∞”字形走

　　〇〇〇〇〇〇〇

　　〇〇〇〇〇〇〇

　　2、徒手操：

　　▲

　　要求：注意力集中，活动充

　　（1）肩部运动

　　分

　　（2）扩胸运动

　　（3）体侧运动（4）体转运动

　　1、“∞”字形走如图（二）

　　××××0000

　　4*8

　　××××0000

　　××××0000

　　××××0000

　　10`（5）全身运动

　　（6）活动膝、踝、腕关节

　　一广播一、预备节

　　基

　　操

　　二、热身运动

　　三、上肢运动

　　本

　　四、胸部运动

　　五、全身运动

　　部

　　六、踢腿运动

　　七、跑跳运动

　　分

　　八、整理运动

　　一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。

　　最新人教版初中八年级上册体育教案全套

　　广播操教法：

　　1．教师讲解动作要领，学生

　　根据教师要求练习。

　　2．学生练习：

　　基

　　（1）徒手模仿练习

　　（2）完整动作练习

　　本

　　3．纠正错误动作。

　　部

　　分二素质

　　二1讲解要求和内容2组织学生练习

　　二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休

　　息2`

　　内容{跳绳}

　　要求：原队形，认真练习。

　　一整理放松结

　　束

　　部二

　　分小结

　　一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材

　　一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评

　　估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见

　　三、师生再见

　　一、组织：如图5`××××0000

　　××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：

　　放松、调整呼吸

　　实

　　班级

　　施

　　日期

　　情

　　况

　　记

　　载

　　预计负荷

　　场地器材

　　练习平均密度35%心率142次/分录音机一台

　　最新人教版初中八年级上册体育教案全套

　　体育与健康实践课教案

　　第一周第2课时

　　教材

　　1、障碍跑；

　　2、接力游戏

　　教学目标教学过程

　　认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

　　技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”

　　跨过一定高度的水平障碍。

　　情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。

　　教学内容

　　时

　　练习

　　教师活动

　　学生活动

　　间

　　次数

　　一常规准

　　备

　　部二

　　分队列队形

　　一、体育委员整队，报告人

　　数。

　　一、队列如图示

　　二、师生相互问好。

　　三、老师宣布本课主要内容

　　×××××××

　　和任务。

　　×××××××

　　四、

　　〇〇〇〇〇〇〇

　　教师讲解队列、队形练习的内

　　〇〇〇〇〇〇〇

　　容和要求。并口令指挥。

　　▲

　　1、稍息、立正、看齐、报数等。

　　要求：注意力集中，活动充分

　　2、二列横队——四列横队——还原

　　1、“∞”字形走如图（二）

　　××××0000

　　4*8

　　要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。3、并裂、分合队形练习

　　××××0000××××0000××××0000

　　10`

　　一、障碍跑练习基一障碍1、教师讲解要求

　　跑本

　　部

　　分

　　练习要求：1、学生认真听讲2、尊守规则3、积极练习

　　最新人教版初中八年级上册体育教案全套

　　学生练习图：

　　20

　　基

　　本

　　部分二

　　素质

　　一、教师讲解练习要求。二、组织学生练习四、参与练习并巡回指导。（跳绳。小推车）

　　10二、1、学生分成八小组2、各组在小组长带领

　　下认真完成练习任务。（跳绳50/3、小推车10米/3）

　　一整理放松结

　　束

　　部二

　　分小结

　　一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材

　　一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评

　　估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见

　　三、师生再见

　　一、组织：如图5`××××0000

　　××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：

　　放松、调整呼吸

　　实

　　班级

　　施

　　日期

　　情

　　况

　　记

　　载

　　预计负荷

　　场地器材

　　练习平均密度35%心率140次/分垫子八块

　　最新人教版初中八年级上册体育教案全套

　　体育与健康实践课教案

　　第一周第3课时

　　教材

　　一、中学生广播操[9复习]

　　二、素质练习

　　教学目标教学过程

　　认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

　　教学内容

　　时

　　教师活动

　　学生活动

　　间

　　练习次数

　　一常规准

　　备

　　部二

　　分各关节活动

　　一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。1、“∞”字形走

　　2、徒手操：

　　（1）肩部运动

　　（2）扩胸运动

　　（3）体侧运动（4）体转运动

　　（5）全身运动

　　10`

　　一、队列如图示

　　×××××××

　　×××××××

　　〇〇〇〇〇〇〇

　　〇〇〇〇〇〇〇

　　▲

　　要求：注意力集中，活动充

　　分

　　1、“∞”字形走如图（二）

　　××××0000

　　4*8

　　××××0000

　　××××0000

　　××××0000

　　（6）活动膝、踝、腕关节

　　一广播一、整理运动

　　基

　　操

　　二复习各节操

　　本

　　部

　　分

　　一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。

　　最新人教版初中八年级上册体育教案全套

　　广播操教法：

　　1．教师讲解动作要领，学生

　　根据教师要求练习。

　　2．学生练习：

　　基

　　（1）徒手模仿练习

　　（2）完整动作练习

　　本

　　3．纠正错误动作。

　　4．跟音乐做。

　　部

　　分二素质

　　二1讲解要求和内容2组织学生练习

　　二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休

　　息2`

　　

篇三：八年级上学期体育教案

　　初中八年级

　　体育课教案

　　（第一学期）

　　体育与健康实践课教案

　　第一周第1课时

　　教材

　　一、中学生广播操

　　二、素质练习

　　教学目标教学过程

　　认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

　　教学内容

　　时

　　教师活动

　　学生活动

　　间

　　练习次数

　　一常规

　　准

　　备

　　部二

　　分各关节活动

　　一、体育委员整队，报告人

　　数。

　　一、队列如图示

　　二、师生相互问好。

　　三、老师宣布本课主要内容

　　×××××××

　　和任务。

　　×××××××

　　1、“∞”字形走

　　〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

　　2、徒手操：

　　▲要求：注意力集中，活动充

　　（1）肩部运动（2）扩胸运动

　　分

　　1、“∞”字形走如图（二）

　　××××0000

　　4*8

　　（3）体侧运动

　　××××0000××××0000

　　（4）体转运动

　　××××0000

　　10`

　　（5）全身运动

　　（6）活动膝、踝、腕关节

　　一广播一、预备节

　　基

　　操

　　二、热身运动

　　三、上肢运动

　　本

　　四、胸部运动

　　五、全身运动

　　部

　　六、踢腿运动

　　七、跑跳运动

　　分

　　八、整理运动

　　一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。

　　广播操教法：

　　1．教师讲解动作要领，学生

　　根据教师要求练习。

　　2．学生练习：

　　基

　　（1）徒手模仿练习

　　（2）完整动作练习

　　本

　　3．纠正错误动作。

　　部

　　分二素质

　　二1讲解要求和内容2组织学生练习

　　内容{跳绳}

　　二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休

　　息2`

　　要求：原队形，认真练习。

　　一整理放松结

　　束

　　部二

　　分小结

　　一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材

　　一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评

　　估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见

　　三、师生再见

　　一、组织：如图5`××××0000

　　××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：

　　放松、调整呼吸

　　实

　　班级

　　施

　　日期

　　情

　　况

　　记

　　载

　　预计负荷

　　场地器材

　　练习平均密度35%心率142次/分录音机一台

　　体育与健康实践课教案

　　第一周第2课时

　　教材

　　1、障碍跑；

　　2、接力游戏

　　教学目标教学过程

　　认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

　　技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”

　　跨过一定高度的水平障碍。

　　情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。

　　教学内容

　　时

　　练习

　　教师活动

　　学生活动

　　间

　　次数

　　一常规准

　　备

　　部二

　　分队列队形

　　一、体育委员整队，报告人

　　数。

　　一、队列如图示

　　二、师生相互问好。

　　三、老师宣布本课主要内容

　　×××××××

　　和任务。

　　×××××××

　　四、

　　〇〇〇〇〇〇〇

　　教师讲解队列、队形练习的内

　　〇〇〇〇〇〇〇

　　容和要求。并口令指挥。

　　▲

　　1、稍息、立正、看齐、报数等。

　　要求：注意力集中，活动充分

　　2、二列横队——四列横队——还原

　　1、“∞”字形走如图（二）

　　××××0000

　　4*8

　　要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。

　　××××0000××××0000

　　3、并裂、分合队形练习

　　××××0000

　　10`

　　一、障碍跑练习基一障碍1、教师讲解要求

　　跑本

　　部

　　分

　　练习要求：1、学生认真听讲2、尊守规则3、积极练习

　　学生练习图：

　　20

　　基

　　本

　　部分二

　　素质

　　一、教师讲解练习要求。二、组织学生练习四、参与练习并巡回指导。（跳绳。小推车）

　　10二、1、学生分成八小组2、各组在小组长带领

　　下认真完成练习任务。（跳绳50/3、小推车10米/3）

　　一整理放松结

　　束

　　部二

　　分小结

　　一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材

　　一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评

　　估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见

　　三、师生再见

　　一、组织：如图5`××××0000

　　××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：

　　放松、调整呼吸

　　实

　　班级

　　施

　　日期

　　情

　　况

　　记

　　载

　　预计负荷

　　场地器材

　　练习平均密度35%心率140次/分垫子八块

　　体育与健康实践课教案

　　第一周第3课时

　　教材

　　一、中学生广播操[9复习]

　　二、素质练习

　　教学目标教学过程

　　认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

　　教学内容

　　时

　　教师活动

　　学生活动

　　间

　　练习次数

　　一常规准

　　备

　　部二

　　分各关节活动

　　一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。1、“∞”字形走

　　2、徒手操：

　　（1）肩部运动

　　（2）扩胸运动

　　（3）体侧运动（4）体转运动

　　（5）全身运动

　　10`

　　一、队列如图示

　　×××××××

　　×××××××

　　〇〇〇〇〇〇〇

　　〇〇〇〇〇〇〇

　　▲

　　要求：注意力集中，活动充

　　分

　　1、“∞”字形走如图（二）

　　××××0000

　　4*8

　　××××0000

　　××××0000

　　××××0000

　　（6）活动膝、踝、腕关节

　　一广播一、整理运动

　　基

　　操

　　二复习各节操

　　本

　　部

　　分

　　一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。

　　广播操教法：

　　1．教师讲解动作要领，学生

　　根据教师要求练习。

　　2．学生练习：

　　基

　　（1）徒手模仿练习

　　（2）完整动作练习

　　本

　　3．纠正错误动作。

　　4．跟音乐做。

　　部

　　分二素质

　　二1讲解要求和内容2组织学生练习

　　内容{跳绳}

　　二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休

　　息2`

　　要求：原队形，认真练习。

　　一整理放松结

　　束

　　部二

　　分小结

　　一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材

　　一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评

　　

篇四：八年级上学期体育教案

　　《体育与健康》理论课教案一

　　任课教师：任教班级：课次：第一周第一次课教学内容：体育课课堂常规教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。教学步骤：

　　一、课前常规：1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。4．上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。二、课上常规：1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。2、体育委员报告出勤情况。师生问好。教师宣布课的内容和要求。3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。6、教育学生注意安全，防止事故发生。7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。三、课后常规1、分析本课情况，写好课后小结。2、能认真完成课外体育作业。

　　《体育与健康》实践课教案

　　教师：

　　班级：

　　课次：第一周第二次课

　　教学内容学习中学生系列广播操《时代在召唤》学习阶段

　　水平四

　　教学目标

　　学会广播操1--2节

　　学习领域

　　运动技能

　　教学流程

　　组织教学方式

　　效果预计评价时间

　　1、集合整队、点名，常规检查。

　　课堂常规2、宣布本课内容。

　　2

　　1、教师请学生出列，说出在小学时最感兴趣的游戏

　　可能有部分学生没

　　准备活动是什么？

　　有加入分组，引导8

　　2、教师继续引导学生回想在小学时所做过的游戏，

　　学生团结友爱。

　　并让学生自由分组进行各种游戏活动。

　　一、引起动机：

　　1、教师叙述我国广播操的开展情况。

　　2、本次学习的广播操是专门为我们中学生准备的，

　　认真听讲

　　2

　　共有9节，同学们应认真学习。

　　二、教师示范、说明1--2节广播操动作：

　　1、教师示范、讲解动作，让学生了解基本动作。部分学生对动作不

　　2、要求每节操动作到位。

　　太清楚。

　　3、强调做操是时精神饱满。

　　三、指导练习：

　　部分同学动作不到

　　1、将学生分成四列横队。

　　学

　　2、教师在不同方向示范、领操。

　　位，教师应及时纠正。

　　四、尝试练习：习

　　1、按四个小组，每组选一名做得好的同学进行领操，

　　尝试进行自己练习。广

　　2、做操时，集体喊口令。

　　学习热情较高30

　　3、教师巡回指导。播

　　五、集体纠错：

　　操

　　1、对易犯错误的动作进行讲解、示范。

　　2、分组进行练习，并能互相指出错误。

　　对错误有所感悟

　　六、分组比赛：

　　1、按四个小组，两组同学进行比赛，看哪一组做得

　　好。

　　积极参与

　　2、其他同学作评委，要求公正，并能找出做得最好

　　的同学。

　　七、评价本次课，下课

　　1、教师请同学说说自己这节课和本班同学完成的情

　　况。

　　能领悟教师的指导3

　　2、下课。

　　课外作业

　　复习本节课所学的动作。

　　场地器材

　　篮球场或空地一片。

　　课后小结

　　《体育与健康》实践课教案

　　教师：

　　班级：

　　课次：第一周第三次课

　　教学内容学习中学生系列广播操《时代在召唤》学习阶段

　　水平四

　　教学目标

　　学会广播操3--4节

　　学习领域

　　运动技能

　　教学流程

　　组织教学方式

　　课堂常规准备活动

　　1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。1、慢跑400米2、徒手操1--6节

　　一、复习时代在召唤1--2节1、教师带领学生复习前面所学的广播操2、学生基本能熟练掌握预备节及1--2节广播操

　　效果预计评价时间

　　2让学生做好准备活动，以防意外运动8损伤发生。

　　认真听讲，基本熟2练掌握动作

　　二、教师示范、说明3--4节广播操动作：

　　1、教师示范、讲解动作，让学生了解基本动作。部分学生对动作不

　　2、要求每节操动作到位。

　　太清楚。

　　3、强调做操是时精神饱满。

　　三、指导练习：

　　部分同学动作不到

　　1、将学生分成四列横队。

　　学

　　2、教师在不同方向示范、领操。

　　位，教师应及时纠正。

　　四、尝试练习：

　　习

　　1、按四个小组，每组选一名做得好的同学进行领操，

　　尝试进行自己练习。

　　广

　　2、做操时，集体喊口令。

　　学习热情较高

　　30

　　3、教师巡回指导。播

　　五、集体纠错：

　　操

　　1、对易犯错误的动作进行讲解、示范。

　　2、分组进行练习，并能互相指出错误。

　　对错误有所感悟

　　六、分组比赛：

　　1、按四个小组，两组同学进行比赛，看哪一组做得

　　好。

　　积极参与

　　2、其他同学作评委，要求公正，并能找出做得最好

　　的同学。

　　七、评价本次课，下课

　　1、教师请同学说说自己这节课和本班同学完成的情能领悟教师的指导3

　　况。

　　2、下课。

　　课外作业

　　复习本节课所学的动作。

　　场地器材

　　篮球场或空地一片。

　　课后小结

　　《体育与健康》实践课教案

　　教师：

　　班级：

　　课次：第二周第一次课

　　教学内容学习中学生系列广播操《时代在召唤》学习阶段

　　水平四

　　教学目标

　　学会广播操5--6节

　　学习领域

　　运动技能

　　教学流程

　　组织教学方式

　　课堂常规准备活动

　　1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。1、慢跑400米2、徒手操1--6节

　　一、复习时代在召唤1--4节1、教师带领学生复习前面所学的广播操2、学生基本能熟练掌握预备节及1--4节广播操

　　效果预计评价时间

　　2

　　让学生做好准备活动，以防意外运动8损伤发生。

　　让学生做好准备活动，以防意外运动2

　　损伤发生。

　　二、教师示范、说明5--6节广播操动作：

　　1、教师示范、讲解动作，让学生了解基本动作。部分学生对动作不

　　2、要求每节操动作到位。

　　太清楚。

　　3、强调做操是时精神饱满。

　　三、指导练习：

　　部分同学动作不到

　　1、将学生分成四列横队。

　　学

　　2、教师在不同方向示范、领操。

　　

篇五：八年级上学期体育教案

　　第1周第1次课教案教材一、中学生广播操二、素质练习

　　教

　　认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。

　　学

　　技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

　　目

　　情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

　　标

　　教学过程

　　教学内教师活动

　　容

　　时间学生活动

　　准常规

　　备各关节活

　　部动

　　分

　　一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。1、“8”字形走2、徒手操：(1)肩部运动

　　10一、队列如图示、XXXXXXX

　　XXXXXXX

　　OOOOOOO

　　OOOOOOO

　　▲要求：注意力集中，活动充分1、“8”字形走如图(二)

　　(2)扩胸运动

　　XXXX0000

　　(3)体侧运动(4)体转运动(5)全身运动

　　XXXX0000xxxxOOOOxxxxOOOO

　　(6)活动膝、踝、腕关节

　　练习次

　　数4*8

　　基

　　一广播一、预备节

　　操

　　二、热身运动

　　本

　　三、上肢运动

　　四、胸部运动

　　部

　　五、全身运动

　　六、踢腿运动

　　分

　　七、跑跳运动

　　八、整理运动广播操教法：

　　素质基

　　1.教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2.学生练习：

　　本

　　(1)徒手模仿练习

　　(2)完整动作练习

　　部

　　3.纠正错误动作。

　　二1讲解要求和内容

　　分

　　2组织学生练习

　　内容｛跳绳｝

　　一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。

　　6€€€€€€€€€€€€€???????????????????二、学生用自备绳。三、30'跳绳两次中间休息2'要求：原队形，认真练习。

　　一

　　一、领做放松操

　　铲整理二、本课总结讲评

　　放松1.学生自我评估学习情况

　　击二

　　2.教师总结

　　小结3.布置收还器材

　　汕

　　三、师生再见

　　前

　　Zk刀

　　实班级施日期

　　情况

　　记载

　　好多同学动作都忘了。

　　5'一、随教师做充分放松

　　二、1学生分组小结自我评估。

　　2集中汇报。

　　3男生第一组归还器材三、师生再见

　　一、组

　　如图

　　织xxx：xOOOO

　　xxxxOOOOxxxxOOOO

　　xxxxOOOO

　　xxxxOOOO二、要

　　求放：松、调整呼吸

　　预计负荷场地

　　器材

　　练习平均密度35%心率142次/分

　　录音机一台

　　教材

　　第1周第2次课教案1、障碍跑；2、接力游戏

　　教学目标

　　教学过程准

　　备

　　部

　　分

　　认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

　　技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定

　　高度的水平障碍。

　　情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。

　　教学内容

　　教师活动

　　时学生活动

　　间

　　常规

　　队列队形

　　一、体育委员整队，报告人数。10'一、队列如图示

　　二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和

　　XXXXXXXXXXXXXX

　　任务。

　　OOOOOOO

　　四、

　　OOOOOOO

　　教师讲解队列、队形练习的内

　　▲

　　容和要求。并口令指挥。

　　要求：注意力集中，活动充

　　1、稍息、立正、看齐、报数

　　分

　　练习次数

　　4*8

　　等。

　　1、“8”字形走如图（二）

　　2、二列横队——四列横队

　　—还原

　　要求：通过练习，培养学生高

　　度的组织纪律性和注意力。

　　3、并裂、分合队形练习

　　基

　　一障碍跑一、障碍跑练习

　　1、教师讲解要求本

　　部

　　xxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOO

　　练习要求：1、学生认真听讲2、尊守规则3、积极练习

　　分

　　素质基本部

　　一、教师讲解练习要求。二、组织学生练习四、参与练习并巡回指导。（跳绳。小推车）

　　20学生练习图：10

　　二、1、学生分成八小组2、各组在小组长带领下认真完成练习任务。（跳绳50/3、小推车10米/3）

　　分

　　整理结

　　放松束

　　小结部

　　分

　　—、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见

　　5'一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材

　　三、师生再见一、组织：如图xxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOO二、要求：

　　实

　　班级

　　施

　　日期

　　情况

　　记载

　　学生认真练习。

　　放松、调整呼吸

　　预计练习平均负荷密度35%心率140次/分

　　场

　　垫子八块

　　地

　　器材

　　教材教学目标教学过程准备部分

　　基本部

　　第2周第1次课教案

　　一、中学生广播操［9复习］二、素质练习认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

　　教学内容常规各关节活动

　　一广播操

　　时教师活动

　　间五、体育委员整队，报告人10

　　、数。六、师生相互问好。七、老师宣布本课主要内容和任务。1、“8”字形走2、徒手操：

　　(1)肩部运动

　　(2)扩胸运动

　　(3)体侧运动(4)体转运动(5)全身运动

　　(6)活动膝、踝、腕关节

　　一、整理运动二复习各节操

　　学生活动

　　一、队列如图示XXXXXXXXXXXXXX

　　OOOOOOOOOOOOOO

　　▲要求：注意力集中，活动充分1、“00”字形走如图(二)XXXX0000xxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOO

　　一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。

　　练习次

　　数4*8

　　分

　　广播操教法：

　　素质

　　1.教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。

　　基

　　2.学生练习：

　　€€€€€€€€€€€€€€?????????”????????

　　二、学生用自备绳。三、30'跳绳两次中间休息2'

　　(1)徒手模仿练习

　　本

　　(2)完整动作练习

　　3.纠正错误动作。

　　部

　　4,跟音乐做。

　　二1讲解要求和内容

　　分

　　2组织学生练习

　　内容｛跳绳｝

　　要求：原队形，认真练习。

　　整理结

　　放松束

　　小结部

　　分

　　实

　　班级

　　施

　　日期

　　情

　　况

　　记

　　载

　　一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材二、师生再见

　　少数学生动作不协调。

　　5'一、随教师做充分放松

　　二、1学生分组小结自我评估。

　　2集中汇报。

　　3男生第一组归还器材

　　三、师生再见

　　—＞组织：如图

　　xxxxQOOO

　　xxxxQOOO

　　xxxxOOOO

　　xxxxQOOO

　　xxxxQOOO二、要求：

　　放松、调整呼吸

　　预计

　　练习平均

　　负荷场地器

　　密度35%心率140次/分录音机一台

　　材

　　第2周第2次课教案

　　教材教学

　　一、广播操［复习全套］二、素质练习［跳绳］认知目标：学生能熟记各节操名并和动作联系起来。

　　技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。

　　目

　　情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。

　　标

　　教学

　　教学纳临、工f,教师活动

　　时闿小、工练习次I学生活动

　　g

　　过』内谷

　　间

　　数

　　准

　　八、体育委员整队，报告人

　　10、

　　一、队列如图示

　　4*8

　　常规

　　数。

　　XXXXXXX

　　备

　　九、师生相互问好。

　　XXXXXXX

　　各关节十、老师宣布本课主要内容

　　OOOOOOO

　　部活动和任务。

　　OOOOOOO

　　2、徒手操：

　　分

　　(7)肩部运动

　　(8)扩胸运动

　　(9)体侧运动(10)体转运动

　　▲要求：注意力集中，活动充分二、学生成体操队形。€€€€€€€€€€€€€€???????????

　　(11)全身运动

　　(12)活动膝、踝、腕关

　　节

　　基

　　一广播一、中学生广播操［全

　　套］。

　　操

　　预备节

　　本［青春

　　的活

　　1热身运动2上肢运动

　　部力］

　　3胸部运动4腰部运动

　　5全身运动6踢腿运动

　　7跑跳运动8整理运动

　　一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、跟音乐集体练习要求：动作到位。

　　若干次

　　分

　　广播操素质

　　教法：1.教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。

　　256€€€€€€€€€€€€€????????????????3次??

　　、?5'二、学生用自备绳。

　　基

　　2.学生练习：

　　三、30'跳绳两次中间休息2'要求：

　　(1)徒手模仿练习

　　原队形，认真练习。

　　本

　　(2)完整动作练习

　　3.纠正错误动作。

　　部

　　4.跟音乐做。

　　二1讲解要求和内容

　　分

　　2组织学生练习

　　内容｛跳绳｝

　　整理

　　结

　　放松

　　束

　　小结

　　一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材

　　5'一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见

　　部

　　-、师生再见

　　分

　　实班级施日期

　　情况记载

　　动作比较整齐。

　　一、组

　　如图

　　织XX：XXOOOO

　　XXXX0000

　　XXXXOOOO

　　XXXXOOOO

　　XXXXOOOO二、要

　　求放：松、调整呼吸

　　预计负荷场地器

　　材

　　练习平均密度35%心率140次/分

　　录音机一台绳子自己带

　　教材

　　教学目标

　　第3周第1次课教案

　　一、600〜800米的跑走交替二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》

　　认知目标：学生知道正确的跑步姿势。

　　技能目标：使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。

　　情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。

　　教学过程

　　教学内容

　　准

　　常规

　　备

　　游戏

　　部

　　分

　　时教师活动

　　间十一、体育委员整队，报告人10

　　、数。十二、师生相互问好。十三、老师宣布本课主要内容和任务。二、兴趣练习1、教师讲解要求，学生自带器材自己练习。

　　2、教师参与练习。

　　学生活动一、队列如图示

　　练习次数4*8

　　XXXXXXXXXXXXXX

　　OOOOOOO

　　OOOOOOO

　　▲

　　要求：注意力集中，活动充

　　分。

　　跳呼

　　跳啦

　　鼠圈

　　一、跑的—：600-800米的跑走交替

　　基

　　练习

　　动作要领：臂摆动协调，呼吸

　　本

　　均匀

　　蹦跳蹦球绳组织形式：

　　若干次

　　部

　　教法；教师讲解动作要求，并

　　指挥队伍进行练习。

　　分

　　—-

　　二：游戏《传实心球》

　　25组织形式：、

　　2次

　　游戏

　　1头上传实心球

　　5'组织形式

　　二

　　2跨下传实心球迷

　　基

　　舞蹈

　　三：韵律舞蹈

　　《友谊花开万里香》

　　本

　　讲解要求参与练习

　　教法：教师指挥，并进行纠正;

　　部

　　要求：练习整齐，听音乐练习；

　　分

　　一

　　整理

　　结

　　放松

　　—-

　　束

　　小结

　　部

　　分

　　一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结

　　3.布置收还器材三、师生再见

　　实

　　班级

　　施

　　日期

　　情况

　　记载

　　学生积极性高，认真练习。

　　5'一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。

　　3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图

　　XXXXOOOOXXXX0000xxxxOOOOxxxxOOOO

　　xxxxOOOO

　　二、要求：放松、调整呼吸

　　预计负荷

　　场地

　　器材

　　练习平均密度35%心率140次/分

　　录音机一台

　　教材一、投掷二、篮球

　　第3周第2次课教案

　　教学目标

　　认知目标：学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。技能目标：使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。

　　教学过程

　　教学内容

　　教师活动

　　时学生活动

　　间

　　准

　　十四、体育委员整队，报告人10'一、队列如图示

　　常规备

　　数。十五、师生相互问好。

　　准备操十六、老师宣布本课主要内容

　　XXXXXXXXXXXXXX

　　OOOOOOO

　　部

　　和任务。

　　四、慢跑

　　分

　　1、四肢运动

　　2、胸部运动

　　3、踢腿运动

　　4、体侧运动

　　5、体转运动

　　OOOOOOO

　　▲要求：注意力集中，活动充分。xxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOO

　　6、跳跃运动

　　基

　　、

　　组织形式：

　　掷实心球

　　本

　　一、掷实心球

　　1、教师讲解并示范｛抛、掷、

　　部

　　推三种动作的主要区别｝

　　2、组织学生练习

　　分

　　3、及时纠正错误。

　　练习次数4*8

　　若干次

　　二、篮球二、原地双手胸前传接球

　　25学生练习图：

　　2次

　　1、教师统一指挥，原地徒手、做两手向下甩腕和向前传接球5'

　　基

　　的模仿练习。

　　2、二人一球的练习

　　本

　　3、三人一球的练习

　　4、四人一球的练习

　　部

　　5、一组经球的练习注意及时

　　纠错。分

　　整理

　　结

　　放松

　　束

　　小结

　　部

　　分

　　一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见

　　实施情况记载

　　班级日期

　　基本达到要〉

　　5'一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材

　　三、师生再见一、组织：如图xxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOO

　　二、要求：放预松计、调整练呼习吸平均负荷密度35%心率140次/分场地篮球自己带器材

　　第4周第1次课教案

　　教材教学

　　目标

　　一、篮球［原地双手胸前传、接球］二、游戏［拦截“飞毛腿”］

　　认知目标技:能目

　　学生能记住原地双手胸前传、

　　接球的动作要点和学习方法。

　　学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。

　　标情:感目标:

　　学生愉快伯接受教师的指导，

　　自觉主动的学练，快乐的与同伴配合。

　　教学过程准

　　教学内容一常规

　　教师活动

　　十七、体育委员整队，报告人数。

　　时

　　学生活动间

　　10、

　　一、队列如图示XXXXXXX

　　练习次数

　　备

　　二

　　十八、师生相互问好。

　　球性练习十九、老师宣布本课主要内容

　　XXXXXXX

　　OOOOOOO

　　部

　　和任务。

　　二、1熟悉球性练习

　　OOOOOOO

　　▲

　　分

　　分成四个小组，由小组长带领

　　练习图

　　各小组的同学进行练习。

　　按老师要求四个小组各组员

　　A、抛、接球B、双手指拨球

　　配合组长去做好熟悉球性的练习。

　　C、球绕体练习D、跨下传接球练习E、各组自由练习

　　基

　　一、学习原地双手胸前传接球1、组织学生看挂图

　　25、

　　1、同学们观看挂图

　　2、认真观看教师示范。

　　2、教师示范

　　本

　　、

　　原地双手3、组织学生练习

　　部

　　胸前传接4、教师巡回指导

　　球分

　　5、集中点拨，运用对比方式进行比较，传接球的动作。

　　3、同学们分组进行练习。4、观看教师的对比示范/5、按个人情况进行组合练习。6、接受教师的帮助。同学们之间可以是多人的、

　　6、教师对掌握差一点的同

　　多角度的进行传接球练习，

　　游戏

　　学进行辅导。在比赛中的特殊情况，机动灵5'

　　同学进行多人的传球练习。

　　若干次

　　活的运用

　　教师巡回指导和评比。

　　基

　　1、讲解游戏名称

　　“拦截飞毛腿”本

　　2、游戏方法

　　传接球图1、听老师讲游戏的名称与方法。2、同学分组练习。

　　部

　　将学生分成四组，每组围成一

　　道约6米的圆周，选择两位同

　　分

　　学进入圈子内作为拦截者，其

　　它同学采用原地双手传接球，

　　谁传球被拦截或没接住球谁进

　　圈替代拦截者，依次进行。

　　3、组织同学练习，教师参与。

　　整理放松

　　小结

　　一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见

　　5'—*、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第二组归还器材三、师生再见一、组织：如图xxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOO二、要求：

　　实

　　班级

　　施

　　日期

　　情况

　　记载

　　学生认真练习。

　　放松、调整呼吸

　　预计练习平均

　　负荷密度35%心率142次/分

　　场

　　篮球20只

　　地

　　器材

　　第4周第2次课教案

　　教材一、蹲撑，前滚翻成蹲立二、免子舞

　　教学目标

　　认知目标：学生知道前滚的动作要领，并了解免子舞的练习方法。技能目标：学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。情感目标：培养学生自觉遵守规则的竟争意识，增强乐感，提高审美观念。

　　教学过程

　　教学内容

　　教师活动

　　时学生活动

　　间

　　练习次数

　　常规准

　　游戏备部分

　　二十、体育委员整队，报告人数。二十一、师生相互问好。二十二、老师宣布本课主要内容和任务。三、“找朋友"规则：看谁反应快又准。

　　教法：1、讲解方法和规则。2、哨音、口令指挥练习。

　　四、徒手操练习

　　1、头部运动2、上肢运动3、体转运动

　　10一、队列如图示

　　、XXXXXXX

　　4*8

　　XXXXXXX

　　OOOOOOO

　　OOOOOOO

　　▲

　　要求：注意力集中，活动充

　　分。

　　二、1学生分成四队

　　2各组在小组长带领下开始

　　活动。

　　要求：注意力集中，认真练

　　习。

　　4、全身运动

　　5、跳跃运动

　　基

　　一前滚翻6一、、学整习理前运滚动翻

　　组织形式：

　　若干次

　　动作要领：两脚蹬地，后脑、

　　本

　　肩、背、臀、腿依次着地，迅

　　速团身滚翻起。

　　部

　　1、垫上滚翻

　　2、完整技术练习

　　分

　　教法：1、结合看图，自己练

　　-*、免子舞

　　习。

　　12.、“球”、“正方体”实物示

　　范滚动，并要求学生积极回答

　　25各组长带到指定地点成密集2次

　　、队形站好。

　　问题。

　　5'

　　基本部分

　　整理

　　结

　　放松

　　束

　　小结

　　部

　　分

　　3、示范讲解完整动作。4、学生练习，巡回指导。5、小组集中讲评。6、小组竟赛、总结。二、免子舞教法：1、讲解、示范动作。2、教师带领学生口令下练习。3、集中讲评，提出注意事项。4、教师口令提示，并音乐伴奏练习。5、指导学生两手可任意摆动音乐伴奏下练习。

　　一、领做放松操

　　5'

　　二、本课总结讲评

　　1.学生自我评估学习情况

　　2.教师总结

　　3.布置收还器材

　　三、师生再见

　　要求：动作认真，团结协作学法：1学生结合挂图，自由练习。2按老师要求认真有序练习，并乐意接受教师指导。3小组正误对比练习。

　　4各小认真负责地评估各自的动作质量并打分。选派代表参加竟赛。二队形同上学法：1认真听、看、模仿。2按要求慢节拍练习。3听口令练习。4听音乐口令提示练习。

　　5音乐伴奏，两手可任意摆动练一习、。随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材

　　三、师生再见一、组织：如图XXXX0000xxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOO

　　二、要求：放松、调整呼吸

　　实施情况记载

　　班级日期

　　学生基N

　　K达到要求。

　　预计负荷场地器材

　　练习平均密度35%心率140次/分垫子9块

　　教材

　　教学目

　　一、技巧：前滚翻

　　第5周第1次课教案

　　认知目标：学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。技能目标：学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。

　　标

　　教学过程

　　教学内容

　　教师活动

　　时间学生活动

　　练习次数

　　常规

　　二十三、体育委员整队，报告

　　10、

　　人数。

　　一、队列如图示XXXXXXX

　　4*8

　　准

　　二十四、师生相互问好。

　　XXXXXXX

　　游戏

　　二十五、老师宣布本课主要内

　　OOOOOOO

　　备

　　三.徒手容和任务。

　　OOOOOOO

　　操

　　二十六、游戏

　　▲

　　部

　　“小刺猥"

　　要求：注意力集中，活动充

　　分。

　　1、教师讲解游戏方法规则，

　　分

　　二、学生分组练习。

　　并分组安排活动场区。

　　2、教师巡视。

　　五、教师讲解示范并口令组织学生练习。

　　男女三、学生听口令认真练习。XXXX0000

　　xxxxOOOO

　　xxxxOOOOxxxxOOOO

　　基

　　一前滚翻一、前滚翻

　　组织形式：

　　若干次

　　1、前后滚动练习

　　本

　　2、前滚翻

　　3、创设滚翻动作练习法。

　　部

　　（1）教师讲解示范动作要

　　点。

　　分

　　（2）教师通过提问方式让学

　　生明确“团身''和''依次着地''

　　-、

　　的讲解意示义范。保护与帮助的方法与

　　25、

　　1、学生认真听教师讲解，

　　2次

　　游戏

　　自我保护法

　　并能做到边听边看边思考，

　　5

　　“障碍接（3）教师讲解示范前滚翻动、积极回答提出的问题。

　　力”基

　　作要领。

　　（4）教师集体与个别纠正错

　　2、学生二人一组在一张垫子上同时做前后滚动练习。

　　误动作

　　3、学生学习保护与帮助的

　　本

　　（5）在学生较熟练的基础上

　　方法并在保护与帮助下做前

　　提出创新要求。部

　　滚翻练习。4、每组学生举一反三，创

　　新其它滚翻动作并分组表

　　分

　　演。

　　二组织学生分成四小组

　　二1、教师讲解游戏方法、规则

　　及要求。

　　2、裁判胜负

　　一整理

　　结

　　放松

　　二

　　束

　　小结

　　部

　　分

　　、领做放松操-、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结

　　3.布置收还器材-＞、师生再见

　　实

　　班级

　　施

　　日期

　　情况

　　记载

　　学生基本达到要求。

　　5'一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。

　　3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图xxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOO

　　xxxxOOOO

　　二、要求：放松、调整呼吸

　　预计负荷

　　场地

　　器材

　　练习平均密度35%心率140次/分

　　垫子9块

　　教材1、跑走交替1000-1500米

　　重点难点

　　不屏气或用嘴呼吸。呼吸与步伐协调。

　　教学目标

　　认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。技能目标：学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。

　　教学过程

　　教学内容

　　教师活动

　　时间

　　学生活动

　　次教数

　　师

　　个

　　人

　　准

　　二十七、体育委员整队，报告

　　一、队列如图示

　　修

　　常规

　　人数。

　　XXXXXXX

　　二、徒手操

　　二十八、师生相互问好。

　　XXXXXXX

　　改

　　二十九、老师宣布本课主要内

　　OOOOOOO

　　/

　　包

　　、

　　见

　　备

　　容和任务。

　　OOOOOOO

　　四、慢跑400米

　　▲

　　五、徒手操；

　　二、练习图：

　　1、学生听清要求和规则。

　　部

　　1、伸展运动

　　2、认真练习动作到位。

　　2、体侧运动

　　分

　　3、俯背运动

　　4、踢腿运动

　　5、侧压腿、前压腿

　　教学过程

　　教学内容

　　教师活动

　　时间

　　学生活动

　　跑走交替1500一1、教师讲解练习要求。

　　、学生练习图：

　　米基

　　2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。

　　3、原地跑步配合呼吸节奏的

　　走

　　练习

　　跑

　　本

　　4、匀速跑60-80米。

　　5、跑走交替练习

　　跑走部

　　走分

　　教学过程

　　教学内容

　　教师活动

　　跑时间

　　学生活动

　　次教数

　　师个人修改'宣、见

　　次教数师

　　个人修改

　　整理放松结小结束

　　部

　　分

　　一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见

　　'

　　宣

　　一、随教师做充分放松

　　、

　　二、1学生分组小结自我评

　　估。

　　见

　　2集中汇报。

　　3男生第一组归还器材

　　三、师生再见一、组织：如图xxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOO二、要求：放松、调整呼吸

　　班级

　　实施情况记载

　　日期

　　学生练习较认真，基本达到要求。

　　预计负荷

　　场地器材

　　练习平均密度35%心率142次/分

　　教材

　　教学

　　g

　　标

　　第6周第1次课教案1、支撑跳跃（横箱）2、素质练习

　　重点难点

　　单跳双落，支撑提臀。重心前移，落地半蹲稳。

　　认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑一挺身跳下。

　　技能目标：学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑一一挺身跳下的动作。

　　情感目标：学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的方法练习。

　　教学过程

　　教学内容

　　教师活动

　　时

　　间学生活动

　　准常规

　　备游戏

　　部

　　分

　　三十、体育委员整队，报告人数。三十一、师生相互问好。三十二、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、游戏

　　一、队列如图示XXXXXXXXXXXXXX

　　OOOOOOOOOOOOOO

　　▲二、练习图

　　次教数师

　　个人修局改度意不见要太局、一定要注息

　　教学过程

　　基本部分

　　教学过程结束部分

　　（活动山羊）1、教师讲解要求和规则。2、组织学生练习3、参与练习并巡回指导。

　　教学内容

　　教师活动

　　一、支撑跳跃跳上成分腿屈体立撑一挺身跳下（横箱）-、素质练习

　　一、1、高处挺身跳下缓冲落地动作练习。2、上板踏跳练习3、三步慢助跑，跳上箱盖挺身跳下。4、俯撑练习。5、整体练习。

　　（1）、讲解练习要求。

　　（2）、动作示范。（3）、组织学生练习。（4）、讲评、及时纠错。二、1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物、400米跑）2、组织学生练习。3、巡回指导。

　　教学内容

　　教师活动

　　整理放松

　　小结

　　一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见

　　全

　　6、学生听清要求和规则。

　　。

　　7、认真练习动作到位。

　　学

　　8、遵守规则，注意安全。

　　生

　　一

　　定

　　要

　　时

　　间学生活动

　　遵

　　次守教数规师

　　则个人

　　练习图：

　　????

　　要求：1、由站立开始，一腿向前一步跳起，两腿空中并拢落地跳起，空中两臂前摆约同肩高，肩部舒展，上体正直，吸腹，腿和脚面伸直，身体略向前倾到。2、在保护下完成整体动作。易犯错误：1、没有用前脚掌踏跳。2、提臀不高，腿分不开。二、1学生分成八小组。2各组在小组长带领下认真完成。（跳绳100次、举时重物20次、400米跑一间次）学生活动

　　修改应意强见调动作的难点:助跑与起跳的有机结次合教数。师个人

　　修

　　一、随教师做充分放松

　　改

　　二、1学生分组小结自我评

　　意

　　估。

　　见

　　2集中汇报。

　　3男生第一组归还器材

　　三、师生再见一、组织：如图xxxxQOOOxxxxQOOO

　　班级

　　实施情况记载

　　日期

　　学生练习较认真，基本达到要求。

　　xxxxOOOO

　　xxxxOOOO

　　xxxxOOOO

　　二、要求：

　　放松、调整呼吸

　　预计

　　练习平均

　　负荷

　　密度35%心率142次/分

　　场

　　跳绳自带、杠铃20

　　付、垫子3块、跳箱

　　地

　　一付。

　　器

　　教材

　　第6周第2次课教案1、山羊2、游戏

　　重点难点

　　材

　　上体要挺，吸腹提臀。顶肩推手。

　　教学目标

　　教学过程

　　认知目标：学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。

　　技能目标：学生能做跳上成分腿屈体站立时，有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后脚再踏箱

　　的节奏明显。

　　情感目标：学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领，并按照规定的方法练习。时

　　次教数

　　间

　　师

　　教学内容

　　教师活动

　　学生活动个

　　人

　　准常规游戏

　　备

　　部

　　分

　　三十三、体育委员整队，报告人

　　一、队列如图示

　　修

　　数。

　　XXXXXXX

　　三十四、师生相互问好。

　　XXXXXXX

　　改

　　三十五、老师宣布本课主要内容

　　OOOOOOO

　　和任务。四、慢跑400米五、游戏（活动山羊）4、教师讲解要求和规则。

　　OOOOOOO

　　见

　　▲

　　二、练习图：

　　9、学生听清要求和规则。10、认真练习动作到位。遵守规则，注意安

　　5、组织学生练习

　　参与练习并巡回指

　　教学过程

　　时

　　次教

　　间

　　数

　　师

　　教学内容

　　教师活动

　　学生活动

　　个

　　人

　　修

　　跳上成两臂侧一、练习两臂前举顶肩臂前伸

　　学生练习图：

　　改

　　举分腿屈体站动作。

　　男

　　立——挺身跳二、做一腿站立模仿分腿屈体F

　　下

　　顶肩动作练习。

　　L

　　基

　　二、游戏

　　三、俯撑两脚蹬地，提臀分腿,

　　女

　　重心前移推陈出新手后脚踏地

　　学生易犯错误：

　　'

　　成两臂侧举上体高于水平的分

　　1、跳上时不稳定，前冲跌

　　包

　　本

　　腿屈体站立。

　　下。

　　、

　　三十六、在保护下做跳上成两

　　2、推手慢而无力，做不出

　　见

　　臂侧举分腿屈体站立一挺身跳

　　手先推离脚再踏箱动作。

　　部

　　下。

　　二、学生练习图：

　　(1)教师讲解要求并示范。(2)组织学生练习。

　　XXXX

　　分

　　(3)巡回指导，及时纠错。

　　二、运球接力

　　OOOO

　　1、教师讲解要求和内容。

　　2、组织学生学习。

　　教学过程

　　3、参与练习。

　　时

　　次教数

　　间

　　师

　　教学内容

　　教师活动

　　学生活动个

　　人

　　结

　　整理

　　放松束

　　小结部

　　分

　　一、领做放松操二、本课总结讲评

　　1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材

　　三、师生再见

　　一、随教师做充分放松

　　修

　　二、1学生分组小结自我评

　　估。

　　改

　　2集中汇报。

　　'

　　3男生第一组归还器材

　　包

　　三、师生再见

　　、

　　一、组织：如图

　　xxxxOOOO

　　见

　　xxxxOOOO

　　班级

　　实施情况记载

　　日期

　　学生练习较认真，基本达到要求。

　　xxxxOOOOxxxxOOOO

　　xxxxOOOO二、要求：放

　　松、调整呼吸

　　预计

　　练习平均

　　负荷

　　密度35%心率

　　142次/分

　　场地器材

　　第7周第1次课教案

　　教材1、分腿腾越（山羊）2、游戏

　　重点难点

　　前脚撑双脚踏跳。顶肩推手，上体直。

　　教学目标

　　教学过程

　　认知目标：学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳，手撑山羊时，挺胸、吸腹,分腿直、推手快。技能目标：学生能做出分腿越过山羊动作。情感目标：学生能按教师的指令进行练习，并能完成教师规定的练习任务。

　　时间

　　提殿、

　　次教数

　　教学内容

　　教师活动

　　师

　　学生活动

　　人

　　个修

　　改

　　准常规游戏

　　备

　　部

　　分

　　见

　　三十七、体育委员整队，报告10一、队列如图示

　　对

　　人数。

　　、XXXXXXX

　　三十八、师生相互问好。

　　XXXXXXX

　　安

　　三十九、老师宣布本课主要内容和任务。

　　四、慢跑400米

　　五、游戏（活动山羊）

　　6、教师讲解要求和规则。7、组织学生练习

　　OOOOOOO

　　OOOOOOO

　　全

　　▲

　　二、练习图：

　　要

　　11、学生听清要求和规

　　则。

　　多

　　12、认真练习动作到

　　强

　　位。

　　参与练习并巡回指

　　遵守规则，注意安

　　调

　　教学过程

　　教学内容

　　教师活动

　　时间

　　学生活动

　　次教师

　　数个人

　　跳上成两臂侧一、练习两臂前举顶肩20

　　举分腿屈体站臂前伸动作。

　　、

　　立——挺身跳二、做一腿站立模仿分

　　10

　　下

　　腿屈体顶肩动作练习。

　　、

　　二、游戏

　　三、俯撑，两脚蹬地吸腹提

　　学生练习图：男

　　女

　　修

　　3改要

　　次意注见意

　　学

　　生

　　臀分腿，重心前移，推手成

　　学生易犯错误：

　　分

　　两臂侧举分腿屈体站立，挺

　　分腿腾越时出现坐、擦器

　　腿

　　身跳，站立要稳。

　　械和推手不力，上体抬起

　　是

　　四、在保护、帮助下分腿腾

　　不快。

　　否

　　基

　　越山羊。

　　二、学生练习图：

　　及

　　(4)教师讲解要求并示

　　1、学生分成四小组。

　　时

　　范。

　　2、各组在小组长带领下

　　，

　　本

　　(5)组织学生练习。

　　认真完练习。

　　特

　　(6)巡回指导，及时纠错。

　　别

　　XXXX

　　二、接力跑

　　是

　　部

　　1、教师讲解要求和内容。

　　一

　　2、组织学生学习。

　　OOOO

　　定

　　3、参与练习。

　　要

　　强

　　分调

　　双

　　腿

　　同

　　时

　　踏

　　跳

　　。

　　保

　　护

　　教学过程

　　教学内容

　　结整理

　　束

　　放松

　　部

　　小结

　　教师活动

　　一、领做放松操二、本课总结讲评

　　1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材

　　三、师生再见

　　时

　　次帮教

　　间学生活动

　　数助师要个

　　好人

　　5'一、随教师做充分放松

　　2要修

　　二、1学生分组小结自我

　　评估。

　　2集中汇报。3男生第一组归还器材

　　-求改3注意

　　次意见安

　　全

　　三、师生再见

　　，

　　一、组织：如图

　　采

　　用

　　比

　　赛

　　方

　　分

　　xxxxOOOOXXxxOOOO

　　xxxxOOOOxxxxOOOO

　　xxxxOOOO二、要求：放

　　松、调整呼吸

　　班级

　　预计

　　练习平均

　　实

　　施

　　日期

　　负荷

　　密度35%心率142次/分

　　情

　　学生练习较认真，基本达到要求。同时下次要多多注场地器材山羊二副，垫子四

　　况

　　意安全。

　　张，障碍物四个

　　记

　　载

　　第7周第2次课教案

　　教材

　　1、分腿腾越（山羊）2、素质练习

　　重点难点

　　踏跳有力。顶肩推手，上体直。

　　教认知目标：学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作，必须做到身体姿势正确,才能有效地改

　　学进动作，提高质量。

　　目技能目标：学生基本做到踏跳快而有力，推手腾越姿势正确，落地稳。

　　标情感目标：学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。

　　教

　　时

　　学

　　过程

　　间

　　教学内容

　　教师活动

　　学生活动

　　次教数师

　　个

　　人修改

　　'

　　宣

　　准常规二、徒手操

　　备

　　部

　　四十、体育委员整队，报告人数。四十一、师生相互问好。四十二、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；

　　5、伸展运动

　　一、队列如图示

　　、体

　　XXXXXXX

　　XXXXXXX

　　见育

　　OOOOOOO

　　OOOOOOO

　　委

　　▲

　　二、练习图：

　　员

　　13、学生听清要求和规则。

　　14、认真练习动作到位。

　　口

　　6、体侧运动

　　令

　　指

　　挥

　　领

　　分

　　7、俯背运动

　　8、踢腿运动

　　5、侧压腿、前压腿

　　教学过教学内容程

　　分腿腾越（山羊）二、素质练习

　　基

　　本

　　部

　　分

　　教师活动

　　一、分腿腾越山羊转体90度落地。二、转体180度落地。三、在山羊前沿上方悬一球，让学生推手腾越时用头顶球。四、拉长助跳板与山羊之间的距离。五、进行小组比赛。1教师讲解要求并示范。2组织学生练习3巡回指导并及时纠错

　　4注意保护帮助及安全。二、素质练习4、教师讲解要求和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐）5、组织学生学习。6、巡回指导。

　　时间

　　学生活动

　　学生练习图：男

　　女学生易犯错误：1起跳角度小，踏跳无力。2推手腾越高度不明显，伸展不充分。二、学生练习图：1、学生分成四小组。2、各组在小组长带领下认真完成跳绳100次/人、举重物30次/人、仰卧起坐25/人

　　次教数师

　　个人修改要意求见：反复练习上板踏跳动作，要求做到低、平、快。在教法练习中，力求做到挺胸

　　教学

　　教学内容过程

　　整理放松结小结束

　　部

　　分

　　教师活动

　　一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见

　　时间

　　学生活动

　　一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材

　　放

　　手

　　让

　　学

　　生次自教数由师

　　练个人习修。改

　　意见

　　三、师生再见一、组织：如图xxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOOxxxxOOOO

　　二、要求：放松、调整呼吸

　　班级实施日期情

　　学生练习较认真，小数学生分腿腾越时况

　　器械和推手不力，上体抬起不快。记载

　　预计负荷

　　出现坐、擦场地器材

　　练习平均密度35%心率142次/分

　　山羊二副，垫子四张，重物29个，绳自带。

　　

篇六：八年级上学期体育教案

　　初中八年级上册体育精选教案优秀范文

　　初中八年级上册体育精选教案优秀范文一

　　一、本课的指导思想及思路

　　根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

　　本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。

　　根据初一学生的心理、生理特点，从语文课《人民的勤务员》雷锋同志是如何助人为乐的故事情节，设计本课情境。旨在让学生在体育课中感受*的内容，即融入体育与语文学科间的学科渗

　　透和体育与德育之间的渗透，同时也让学生再一次的学习了雷锋的共产主义精神和集体主义精神。

　　二、教学目的

　　通过跑、负重等练习引导学生在练习中初步树立正确的快速跑动作技术，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。让学生知道正确的途中跑运动技能，以力求达到80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。同时整堂课以游戏形式贯穿雷锋同志几个平凡的小故事，教学内容结合游戏的思想性、趣味性，对学生进行思想品德教育，培养学生乐于助人、团结合作的优良品质和奉献精神。由于具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。

　　三、教材内容

　　1.跑的练习：快速跑(第一次课)

　　2.负重练习：搬运

　　四、教学对象分析

　　本课教学对象是初一年级学生，共30人，男生22人、_人，该班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，

　　学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。

　　(一)有利因素：

　　由于学生对体育活动兴趣普遍较高，好胜心强，爱表现自己，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲，只要激发得当，学生的积极性主动性是很容易调动的。

　　(二)不利因素：

　　由于学生受传统教学形式的影响较大，可能会出现“老师教、学生学”的依赖心理，也有可能会出现厌学现象，这些现象将会给本次课增加不小难度，这就要求在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。

　　五、教学过程分析

　　体育课的结构是人体的参与活动，根据人体机能活动的变化规律，过去一般把体育课的教学过程分为几个部分进行。本节课的教学内容打破了传统的教学模式，把本节课的主体内容融成了一个整体。

　　根据人体的运动规律，人体从静态到动态必须有一个适应的过程。这一部分应充分调动学生的学习兴趣营造快乐的学习气氛。

　　1、教学常规：师生问好，宣布课的内容和提出相关的要求，以集中学生注意力，使之进入课的良好状态。大概2分钟时间。

　　2、导入热身：采用“音乐准备操”--自编跆搏操。

　　复习老师所授的跆搏操，同时课前让学生搜集资料分组编操，让学生尝试编操的乐趣，教师加以指导帮助，组合成一套适合同学们自己的操。学生能在教师指导下集体合作认真参与，课堂气氛活跃，这有助于感情的融洽和学习兴趣的激发，培养学生之间的合作意识，为进行基本部分做好生理、心理准备。大概8分钟时间。

　　而课的主体部分，是“教”与“学”的重点，应充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习空间，积极启发学生进行思维，进行创新。由于学生比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中;对于说教过多、技术要求强的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣;相反，对于直观的，新颖的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。因此，本节课采用了多种教学方式、方法：

　　(1)快速集合游戏(情景模拟：雷锋具有的时间观念)。老师运用启发教学法引导出情景，学生练习，要求学生听清哨声，迅速集合，练习学生的反应能力。大概2-3分钟。

　　(2)快速起跑游戏(情景模拟：雷锋第一时间到达现场助人)。老师导出情景运用启发式教学法，让学生采用各种起跑方法练习起跑方式。学生充分展开想象，自主练习，体会何种起跑方式最快?老师提问，学生总结。大概5-6分钟

　　(3)快速跑游戏(方法：一人搬运实心球一个，可单手或双手将球放在体前、体侧、体后沿直线足跑练习)(情景模拟：雷锋帮旅客搬东西)。导出情景，老师示范，要求学生练习时眼视前方，脚要尽量落在一条直线上跑。在休息之余，引导学生思考影响快速跑的因素，总结动作要领，学生针对自身特点，提高动作技术。大概8-10分钟。

　　(4)两人一组的快速跑游戏(方法：两人搬运一个实心球，可并排搬，可前后搬，可两臂交叉搬)(情景模拟：雷锋与同事之间合作帮助学习)。要求全组同学合作、探索哪两个人组合，而且两人合作哪种跑步方式速度最快。大概6-8分钟。

　　(5)快速跑接力游戏(情景模拟：我们现在接过雷锋同志助人为乐的接力棒一代一代传下去)。大概需要5-6分钟。

　　最后是人体活动由动态恢复到静态的部分，安排一些放松运动如学生自编操，可以使学生身心疲劳得到恢复，这大概3分钟时间。课快结束时，学生自我评价本节课学习的情况，教师做个小结同时点一下在现在的社会怎样学习和发扬雷锋精神?再提醒体委收拾器材，宣布下课。大概2分钟。

　　六、预计课的效果学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。预计课的练习密度为40%左右，心率大概出现在35--40，为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。根据教学目标的制定和教材的特点及对学生的分析进行估测，预计本课能达到所制定的教学目标。七、场地布置与器材场地：结合我校场地小的特点，场地布置做到小而精一场多用。布局面做到规范合理，便于教师的操作和学生的练习。器材：录音机、磁带、实心球、接力棒

　　初中八年级上册体育精选教案优秀范文二教学内容：合理安排锻炼时间教学目标：1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点2.两个不适宜锻炼时间3.一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5～1小时

　　4.超量恢复的概念

　　教学过程：

　　一、在什么时间锻炼好

　　人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。

　　1、清晨锻炼

　　优点：

　　①由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气;有利于体内新陈代谢的加强，提高锻炼的效果。

　　②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会：如果清晨不进行体育锻炼，一天都觉得无精打采，提不起精神。

　　③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。

　　缺点：

　　由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。另外，对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。

　　锻炼时间：

　　不能说越早运动越有益。究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较合适。

　　2、午后锻炼

　　午后锻炼适合有一定空余时间的人，也比较适合大、中、小学的师生。下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。下午进行体育锻炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏;老年人可打门球、跑步等。

　　3、傍晚锻炼

　　傍晚进行适当的体育锻炼，既可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。但晚饭后1小时方可进行体育活动，时间一般不要超过1小时，运动强度也不可过大，心率

　　应大约控制在120次/分钟，傍晚锻炼和睡觉的间隔时间要在1小时以上，否则会影响夜间的休息。

　　4、几个不宜运动的时间①进餐后。这时参加运动会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者还会引起餐后低血压。②阳光暴晒下。中午前后，烈日当空，气温较高。除游泳外忌在此时锻炼。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间被照射，易发生灼伤。二、锻炼多长时间为好1、要保证一定的时间①为了保证基本的锻炼效果，每天锻炼的时间应至少在1小时左右。②在运动强度与运动时间之间出现矛盾时，应首先考虑运动时间。③如果每天锻炼不能保证1小时，可以采取化整为零的办法，即每次锻炼10分钟，每天锻炼若干次。初次参加体育锻炼或身体机能较差者，亦可采用此办法。2、锻炼时间不宜过长

　　保证足够的锻炼时间不是说每次锻炼的时间越长越好，锻炼时间的长短也要科学合理。不管从事什么强度的体育锻炼，锻炼时间不要超过2小时。

　　每次运动时间以多长为宜，要根据每个人的体质、运动项目、运动强度等而定，不能一成不变。一般情况下，每天锻炼0.5～1小时效果为最好。

　　3、锻炼要有合理的间歇

　　在锻炼身体的过程中，重复练习之间的合理休整是提高锻炼效果的有效方法。运动要消耗体力，运动后休息时才会补偿消耗并获得“超量恢复”。所以，一次运动的时间不宜过长，而应该有间歇，但是间歇时间也不能过长，如果间歇时间过长，运动后的“超量恢复”会变成“超量消耗”，同样难以取得应有的运动效果。

　　初中八年级上册体育精选教案优秀范文

　　初中八年级上册体育精选教案优秀范文三

　　一、教学理念

　　坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，关注个体差异，关心学生的身心健康。培养学生适应、创造、生存的能力。

　　二、教学目标

　　通过“信任背摔”、“钻电网”、“独木桥”、“小垫子”拓展训练，在应对挑战，解决问题的过程中，达到“磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队”的目的。

　　三、教法

　　1.“乐中练，动中练，玩中练”

　　学生爱动爱玩是天性，学生是否有兴趣地参与到体育活动中来，体育课怎样才能吸引学生?关键是教师对学生参与活动的先行设计。在体育课堂上，教师集中一段时间讲授理论知识和练习规范，然后将学生分成若干个小组以体育游戏形式进行应用。如，在讲授“信任背摔”、“钻电网”、“过独木桥”、“小垫子”知识后，将学生分成四个小组进行拓展训练。把“放”与“收”、“教”与“玩”有机结合起来。让学生在“乐中练，动中练，玩中练”的练习氛围中去探索体育运动的乐趣。这样，学生们亲身感受到运动带来的乐趣和满足，更加积极地参与到体育活动中，使体育课的魅力紧紧的吸引着学生。

　　2.游戏教学法

　　运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应

　　性、开放性、娱乐性等。为了使教学更有趣味性，我在教学中安排了“障碍接力”游戏，本节课我主要通过让学生沿、爬、翻等动作来完成竞技活动。游戏的目的是培养学生坚毅、果断、不怕困难、敢于拼搏的精神及良好的心理素质。

　　3.“小团体”教学法

　　“小团体”教学法，是教师在课堂中留给学生广泛的时间和空间，让学生在各自的小组中练习和巩固学到的知识、技术和技能。它的目的是促进学生合作与协同，促进他们自发、自主地学习。在“小团体”教学中，学生除了直接与教师发生联系外，团队之间、学生之间还存在着密切的联系。他们互帮、互练、互学、互相评价，学生的角色发生了变化。因为采用“分组轮换”的练习方法，各队的小队长不但要负责本队的队员练习，还要和其他小队保持协作。因此，通过“小团体”教学法的运用，不仅增加了练习密度、提高了动作水平，还可增强他们的责任感，发展融洽的人际关系，增强适应社会的能力。

　　四、学法指导

　　体育教学是教师与学生互动的双边活动，只有当教师所采取的教法和学生相应的学法积极配合时，才能保证教学任务的顺利完成。这就要求教师要对学生进行学法指导，引导学生掌握科学的学习方法，从而把教与学统一起来收到良好的教学效果。

　　1.动作表象、技能迁移的方法

　　直观的教学、控制表象的练习是体育教学是特点，要让学生形成“举一反三”的学习方法。如在野外拓展练习中，我首先向学生介绍拓展训练，让学生能懂得协作、保护得一般方法，让学生能够借助集体的力量完成一些简单的拓展练习动作，促进身体的灵活性和上下肢的协调性。使知识、技能获得迁移。

　　2.创新性学习法

　　一个动作教完了，要让学生自己去体会，尝试成败。在教师指导下给学生自由想象的时间和空间，发展体育能力。在学习中，学生创新学习成为学习的重心。练习过“独木桥”和“小垫子”，是较为单调乏味的项目，但在小队长带领下，同学们的建议下，活动进行的非常有意义。在进行“小垫子”项目时，男生有的用“小垫子”铺道，在上面推小车、前滚翻、钻山洞、做仰卧起坐、左右滚翻、匍匐前进等;进行“独木桥”项目时，_玩的非常开心。她们采用互帮互助过河、两人交换方向过河、单脚过河、搀扶过河、背对背过河、面对面过河等。活动中，同学们充分发挥他们的聪明才智，创造性地完成了老师规定的学习任务。

　　五、教学过程

　　以培养学生的创新精神和合作意识为主线，倡导“健康第一”，积极参与体育运动的教育思想，鼓励一些平时不爱参加体

　　育活动的学生，在大家的帮助下，也能积极投入到体育锻炼者的行列。这节课，我通过让学生做“信任背摔”、“钻电网”、“过独木桥”、“小垫子”等拓展训练，来鼓励学生合作。对于学生的评价，我采用学生自评、小组互评、教师评价相结合的评价方法，给学生学习态度、参与程度、学习效果一个公正、准确、合理的评价。最后是游戏障碍接力，为防止学生求快而采用非正常竞争的现象，我先讲明安全重要性，比赛中必须要稳，不能求快，否则就会出现不安全事故。为了杜绝不安全隐患的发生，从小培养良好的竞争意识，我给学生制定的评比条件是：比比那一队最遵守比赛规则、没有安全事故，就评为先进。结束部分为交流体会，请一部分平时不爱参加运动的学生谈感受，并鼓励大家帮助他们，和他们一起做游戏，多参加体育活动，不断提高身体素质，以适应今后学习、生活对身体的要求。

　　

篇七：八年级上学期体育教案

　　初中八年级

　　体育课教案

　　（第二学期）

　　-可编辑修改-

　　学校：凤凰山学校授课教师：江清波

　　体育与健康理论课教案第1课时

　　课题：努力锻炼促发育一一青春期与体育教学目标：

　　1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。教学手段：多媒体教学教学步骤:

　　一、青春期的概念及其分段

　　-可编辑修改-

　　青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。1、青春发育前期：女生从11〜12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2〜3年2、青春发育中期：女生从12〜15岁开始，男生从14〜16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。3、青春发育后期：女生从16〜17岁开始，男生从17〜18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动（如仰卧起坐等）,同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持

　　-可编辑修改-

　　心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的,有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。

　　【复习与思考】1、什么是青春期？2、青春期体育锻炼要注意什么问题？

　　藝教师子

　　内容个人

　　修改

　　1、跑走交替

　　体育与健康实践课教案第2课时

　　重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处

　　2、素质练习：力量素难点：如何学会运用

　　质一分钟仰卧起坐；

　　意见教

　　单足交换跳1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。

　　学2、技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。

　　目3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。

　　标

　　-可编辑修改-

　　顺序

　　准备情部景分：导

　　入

　　教学内容

　　1、课堂常规2、明确学习目标3、慢跑4、活动各关节

　　达成领域学生活动

　　次数

　　教法指导

　　目标

　　和时

　　间

　　组织要求及预感

　　1、建立1、体育良好的师委员整队生关系和2、师生6-8

　　1、指定集合地

　　占

　　八、、

　　2、向学生问好

　　队形如下：999999999999999999999999

　　★

　　排队要求快静齐

　　学习氛

　　问好

　　3、宣布课的内

　　5565

　　围，培养3、见习10分容

　　*9

　　学生动作生随堂听

　　4、检查服装，

　　的协调性课

　　2、学生4、学生

　　能按要求认真听讲

　　练习，认5、在体

　　真观察。育委员带

　　3、培养领下跑

　　小组长的步。

　　能力。

　　6、跟着

　　老师做

　　操。

　　安排见习生5、教师讲解慢

　　跑的要求：速度不要太快，注意摆臂和呼吸。6、教师带学生做徒手操活动各关节。要求：动作到位。

　　-可编辑修改-

　　组织方法：

　　基

　　情1、导入本课学1:语言

　　学生认真15分1、教师出示图1、集中讲解

　　2、分组练习

　　本

　　景习内容一跑走

　　激发学生观察图片钟

　　片进行直观教

　　部

　　展交替

　　练习兴趣体会动作

　　学，使学生明

　　分

　　开

　　2:要求要求学生能自2、注意

　　确呼吸方法与呼吸节奏的要

　　0

　　我摸索、教师的示

　　求。

　　注意观察范

　　2、教师示范

　　3:在练3、学生

　　3、原地摆臂配

　　习中能培摆臂练习

　　合呼吸方法的

　　养乐趣

　　结合呼吸

　　练习

　　4:发挥4、原地

　　4、跑走交替练

　　组长的作跑步结合

　　习

　　用

　　呼吸

　　-可编辑修改-

　　1、发展1、学生

　　队形如下成圆型。1、教师讲解

　　学生的身注意听。

　　素质练习的作

　　体素质。掌握练习

　　2、培养方法。力

　　学生吃苦求动作到

　　耐劳的精位。

　　神。

　　2、学生

　　用。

　　O：2、教师讲解

　　练习的要求和

　　方法：

　　••

　　（1）一分钟仰

　　3、在练练习。

　　3—5卧起坐八个同

　　2、素质练习：

　　习过程中3、分组10分学一做，听口

　　培养学生练习。

　　令统一进行。

　　练习队形分成八个小组，八人一

　　一分钟仰卧起坐

　　终身锻炼的好习

　　（2）单足交换

　　做。

　　跳

　　单足交换跳。

　　惯。

　　先集体原地

　　做，20秒一

　　换，最后双脚

　　跳10秒。然后分组做，第一

　　组先向前跳，

　　左脚先跳，回

　　来换右腿。

　　----►

　　-可编辑修改-

　　结束情放松及课后评部分景价

　　结束

　　1、在愉1、学生1-31、导入情景

　　学生成四列横队练习

　　悦的气氛跟着老师5分2、小组组织自

　　

篇八：八年级上学期体育教案

　　学习必备

　　欢迎下载

　　八年级上册体育教案

　　课堂常规及注意事项

　　教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。

　　重点：常规教育与安全教育

　　大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是

　　理想的翅膀:身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。

　　一、讲述《课堂常规》及注意事项。1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。

　　要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。

　　2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。

　　3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必

　　学习必备

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　　须要做到。4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允

　　许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识

　　5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。

　　二、进行合理的体育锻炼。

　　在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇

　　气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

　　总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义

　　2、搜集有关体育锻炼方面的资料

　　增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。

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　　队列队形健美操

　　教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

　　2、通过健美操来培养学生的形体美。

　　内

　　教师指导

　　学生活动

　　组织与要求

　　容

　　1、教师提前到1、体委整队，检

　　场，准备场地器材。查人数，向教师报

　　2、接受体委报告。

　　上数，向学生问好。2、向教师问好。

　　课3、宣布课的内3、要求学生认真听

　　常容要求。

　　讲。

　　规4、检查服装，安4、见习生应随堂听

　　排见习生。

　　课。

　　5、安全教育。(进一步强调对安全

　　成四列横队：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

　　﹡要求：快、静、齐。

　　的认识)

　　学习必备

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　　1、

　　教师口令指1、

　　随着教师口

　　挥，并随

　　令进行练习。

　　学生队伍的行进而（加强了学生对队

　　移动。

　　列认识）

　　（1）稍息——立正、

　　要求学生注

　　（2）原地转法

　　2意力集中，认真听

　　要求：动作整齐，口

　　（3）踏步——立定讲。（4）齐步走—立定、

　　号响亮。小组长进行

　　基

　　3

　　成四列横队

　　2、教师仔细观指挥，各小组互相检

　　本

　　前两排蹲下

　　察，针对错误动作进查。

　　部

　　组织：自由结组进行

　　行集体讲解。

　　4、

　　各小组进行

　　分

　　练习。

　　3、分组进行练讲评，选出优秀，进习。教师巡回指导，行表演。

　　组织：四列横队成体

　　操队形

　　发现个别错误个别5、

　　学生要根据

　　指导。

　　教师所讲

　　4、

　　教师表扬优的易犯错误进行改

　　生，鼓励差生。

　　正。

　　5、

　　听音乐做健（教师有意识的即

　　美操。

　　使纠正错误动作）

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　　6、教师巡回观6、体委带领学

　　察，发现错误。

　　生进行。

　　7、教师针对每

　　节的错误进行集体

　　纠正。

　　8、纠正动作之

　　后，集体练习。

　　1、组内放松。1、互相抖动手

　　结2、教师对本次臂、敲打后背。

　　束可进行总结讲评。部3、收还器材。

　　2、学生认真听讲。

　　组织：自由站立。

　　分4、宣布下课。3、以组为单位。

　　4、师生再见。使学生对健美操的影响进一步加深，提高动作质量，但是

　　还需要进一步的努力。

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　　队列队形复习健美操学习正步走教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。2、通过健美操来培养学生的形体美。

　　3、讲解正步走的动作要领。重点：健美操的各节拍动作准确到位。

　　内教师指导

　　容

　　学生活动

　　组织与要求

　　1、教师提前到场，1、体委整队，检查成四列横队：

　　准备场地器材。

　　人数，向教师报告。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

　　2、接受体委报数，2、向教师问好。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡上

　　向学生问好。课

　　3、要求学生认真听讲。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

　　3、宣布课的内容4、见习生应随堂听课。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡常

　　要求。

　　（强调安全意识）

　　﹡

　　规

　　4、检查服装，安排

　　要求：注意力集

　　见习生。

　　中。

　　5、对学生进行安全教育

　　学习必备

　　欢迎下载

　　1、教师口令指挥，1、听教师的统一口令。要求：队伍整齐，并随着学生的进行而学生注意力一定要集步伐一致，昂首挺

　　移动。

　　中，认真听讲，改正错胸，朝气蓬勃。

　　（1）原地转法

　　误。

　　组织：成四列横

　　（2）齐步走——立（提高动作质量）

　　队。

　　定

　　2、体委领操。

　　组织：成体操队

　　（3）行进间转法

　　3、学生要根据教师所形。

　　基2、听音乐做健美讲

　　要求：精神集中。

　　本操。

　　的易犯错误进行改正。组织：

　　3、教师认真观察，4、学生认真听讲。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡部针对错误和不足进行（教师作正确动作，及﹡﹡﹡

　　分讲解和个别指导。4、教师讲解动作

　　要领。

　　时纠正个别学生的动作）

　　﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

　　▲

　　5、讲解动作之后，教师带领学生集体练

　　﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

　　习。

　　﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

　　6、及时发现错误及时讲解。

　　﹡﹡﹡

　　结1、放松。

　　1、前后互相放松。队形：规定范围内

　　束2、教师进行讲评。2、学生认真听讲。自由结组。

　　

篇九：八年级上学期体育教案

　　第二节扩胸运动8预备姿势直立第一个八拍12左脚侧伸脚尖内侧点地同时右腿屈膝两臂前摆成前举两手重叠左手在上掌心向下34还原成直立右腿收回直立同时两臂前举两手重叠左手在上掌心向两腿屈同时两臂胸前平屈后振握拳拳心向下两腿伸直同时两臂前举两手握拳稍靠拢第二个八拍14两腿屈伸两次同时左臂上举右臂下举后振两次成前举握拳两手稍靠拢左臂前上45举右臂前下45举成k形提左膝大腿与地面平行左脚贴于右膝内侧右腿屈同时左臂侧举右臂胸前平屈后振拳心向下头左转90两腿伸直两臂前举握拳两手稍靠拢8还原成直立第三四个八拍同第一二个八拍动作但方向相反两手重叠时右手在上第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第三节踢腿运动8预备姿势直立第一个八拍12左腿前迈成弓步同时两臂经前至上举拳心相对提右膝大腿与地面平行小腿垂直于地面同时左腿伸两臂胸前立屈右腿后伸同时两臂侧举拳心向下还原成直立第二个八拍12左脚向侧成半蹲同时两臂经体前交叉左手在前至手扶膝虎口向内扶于膝上34还原成直立左脚向右前方迈步同时两臂胸前交叉拳心向后右腿侧踢至90以上腿绷直同时两臂经下摆至侧举拳心向下还原成直立第三四个八拍同第一二个八拍动作但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作01教师完整示范02详细讲解第一节分解动作便讲解边示范03讲解完毕教师镜面示范带领学生练习第一八拍2304学习第二个八拍教师讲解示范讲解同时让学生模仿练习05讲解完毕教师镜面示范带领学生练习第二八拍23分钟教师巡回指导纠错07教师观察大部分学生掌握动作结束自主练习08学生依次喊口令集体练习2309简要讲解第三四八拍10第一列学生后转面对第二列学生两人一组体会练习第三四八拍11结束练习学生依次喊口令集体练习完整动作2312存在的易犯错误及其纠正方法第二节扩胸运动易犯错误扩胸动作不充分用手臂发力振幅较小

　　《体育与健康》教案（水平5）第一课时

　　时间：第1周星期一第6节地点：篮球场任课老师：

　　教学目标：

　　01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

　　教学重难点：

　　01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

　　教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

　　完整练习法

　　教学内容：新授预备节和第一节伸展运动

　　教学过程：

　　激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

　　队形：

　　教法：

　　1、声音宏亮

　　2、精神饱满

　　3、注重仪表

　　4、语言亲切

　　要求：快、静、齐

　　深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、

　　膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　预备姿势：直立第一个八拍

　　预备节（8拍×4）

　　1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3-头左转90°4-头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

　　第二个八拍

　　1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3-头左转90°4-头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

　　预备姿势：直立第一个八拍

　　第一节伸展运动（8拍×8）

　　1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）

　　3-4还原成直立5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6-还原成直立7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8-还原成直立第二个八拍

　　1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4两臂侧上举，稍抬头5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

　　01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

　　教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法

　　预备节1．易犯错误：手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。纠正方法：练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2．易犯错误：头部转动不到位。纠正方法：慢速完成头部转动动作，体会立颈转头要领。

　　第一节：伸展运动1．易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。纠正方法：叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。2．易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。纠正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要领。

　　13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

　　尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：

　　《体育与健康》教案（水平5）第二课时

　　时间：第1周星期四第3节地点：篮球场任课老师：

　　教学目标：

　　01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

　　教学重难点：

　　01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

　　教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完

　　整练习法

　　教学内容：复习第一节伸展运动和新授第二节扩胸运动

　　教学过程：

　　激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

　　队形：

　　教法：

　　1、声音宏亮

　　2、精神饱满

　　3、注重仪表

　　4、语言亲切

　　要求：快、静、齐

　　深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、

　　膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　预备姿势：直立第一个八拍

　　第一节伸展运动（8拍×8）

　　1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）

　　3-4还原成直立5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6-还原成直立7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8-还原成直立第二个八拍

　　1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4两臂侧上举，稍抬头5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

　　预备姿势：直立第一个八拍

　　第二节扩胸运动（8拍×8）

　　1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）

　　3-4还原成直立5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）

　　第二个八拍

　　1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）

　　5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°

　　6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

　　01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

　　教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法

　　第一节：伸展运动1．易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。

　　纠正方法：叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。2．易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。

　　纠正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要领。第二节：扩胸运动1．易犯错误：扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。

　　纠正方法：强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2．易犯错误：下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。

　　纠正方法：反复进行扩胸提膝单个动作练习。3．易犯错误：提膝动作不到位。

　　纠正方法：侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

　　尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）1、组织学生进行放松运动2、本课小结3、宣布下节课内容及课外练习内容4、布置回收器材5、同学们再见本课心率图：

　　《体育与健康》教案（水平5）第三课时

　　时间：第2周星期一第6节地点：篮球场任课老师：

　　教学目标：

　　01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握扩胸运动和踢腿运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

　　教学重难点：

　　01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

　　教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完

　　整练习法

　　教学内容：复习第二节扩胸运动和新授第三节踢腿运动

　　教学过程：

　　激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

　　队形：

　　教法：

　　1、声音宏亮

　　2、精神饱满

　　3、注重仪表

　　4、语言亲切

　　要求：快、静、齐

　　深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、

　　膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　预备姿势：直立第一个八拍

　　第二节扩胸运动（8拍×8）

　　1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）

　　3-4还原成直立5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）

　　第二个八拍

　　1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）

　　5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°

　　6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

　　预备姿势：直立第一个八拍

　　第三节踢腿运动（8拍×8）

　　1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立

　　第二个八拍

　　1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）

　　3-4还原成直立5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

　　第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

　　教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法

　　第二节：扩胸运动1．易犯错误：扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。

　　纠正方法：强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2．易犯错误：下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。

　　纠正方法：反复进行扩胸提膝单个动作练习。3．易犯错误：提膝动作不到位。

　　纠正方法：侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。第三节：踢腿运动1．易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。

　　纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。2．易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。

　　纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。

　　13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

　　尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：

　　《体育与健康》教案（水平5）第四课时

　　时间：第2周星期四第3节地点：篮球场任课老师：

　　教学目标：

　　01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

　　教学重难点：

　　01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

　　教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完

　　整练习法

　　教学内容：复习预备节、伸展运动、扩胸运动和踢腿运动

　　教学过程：

　　激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

　　队形：

　　教法：

　　1、声音宏亮

　　2、精神饱满

　　3、注重仪表

　　4、语言亲切

　　要求：快、静、齐

　　深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、

　　膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　第三节踢腿运动（8拍×8）

　　预备姿势：直立第一个八拍

　　1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立第二个八拍

　　1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）

　　3-4还原成直立5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法第三节：踢腿运动1．易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。

　　纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。2．易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。

　　纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。

　　13、复习预备节、伸展运动和扩胸运动14、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

　　尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动

　　02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：

　　课后作业：复习前面学过的4个动作。课后小结：踢腿运动对于身体的协调性要求比较高，部分学生动作不连贯、不协调、不到位，

　　节奏感不是很强。

　　《体育与健康》教案（水平5）第五课时

　　时间：第3周星期一第6节地点：篮球场任课老师：教学目标：

　　01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

　　教学重难点：

　　01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

　　教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完

　　整练习法

　　教学内容：复习第三节踢腿运动和新授第四节体侧运动教学过程：

　　激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：

　　01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

　　队形：

　　教法：

　　1、声音宏亮

　　2、精神饱满

　　3、注重仪表

　　4、语言亲切

　　要求：快、静、齐

　　深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、

　　膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　第三节踢腿运动（8拍×8）

　　预备姿势：直立

　　第一个八拍

　　1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立

　　第二个八拍

　　1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）

　　3-4还原成直立5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

　　第四节体侧运动（8拍×8）

　　预备姿势：直立第一个八拍

　　1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）

　　第二个八拍

　　1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）

　　5-6直立，两臂侧举7-8左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

　　01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

　　教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法

　　第三节：踢腿运动1．易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。

　　纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。2．易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。

　　纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。

　　第四节：体侧运动1．易犯错误：体侧屈动作身体前倾，手臂控制不到位。纠正方法：慢速完成躯干向左、向右侧屈动作，强调腰部带动躯干侧屈、手臂控制到位。

　　2．易犯错误：腿向前、向侧迈步步幅较小，提膝动作不到位，两腿开立时重心偏移。纠正方法：双手叉腰，反复练习下肢动作，注意步幅大，开立时重心控制在两腿之间。

　　13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

　　尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：

　　《体育与健康》教案（水平5）第六课时

　　时间：第3周星期四第3节地点：篮球场任课老师：教学目标：

　　01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握体侧运动和体转运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

　　教学重难点：

　　01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

　　教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完

　　整练习法

　　教学内容：复习第四节体侧运动和新授第五节体转运动教学过程：

　　激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

　　队形：

　　教法：

　　1、声音宏亮

　　2、精神饱满

　　3、注重仪表

　　4、语言亲切

　　要求：快、静、齐

　　深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、

　　膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　第四节体侧运动（8拍×8）

　　预备姿势：直立

　　第一个八拍

　　1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂

　　贴耳）第二个八拍

　　1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）

　　5-6直立，两臂侧举7-8左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

　　预备姿势：直立第一个八拍

　　第五节体转运动（8拍×8）

　　1-2两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8上体右转180°（眼看右手）

　　第二个八拍

　　1-2上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）

　　3-4上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

　　01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

　　教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法

　　第四节：体侧运动1．易犯错误：体侧屈动作身体前倾，手臂控制不到位。纠正方法：慢速完成躯干向左、向右侧屈动作，强调腰部带动躯干侧屈、手臂控制到位。2．易犯错误：腿向前、向侧迈步步幅较小，提膝动作不到位，两腿开立时重心偏移。纠正方法：双手叉腰，反复练习下肢动作，注意步幅大，开立时重心控制在两腿之间。

　　第五节：体转运动1．易犯错误：用手臂发力带动身体转动，转体幅度小。

　　纠正方法：双手叉腰转体练习，体会腰、肩发力要领。2．易犯错误：转体时重心不在两腿之间，脚跟离地。

　　纠正方法：背对镜子站立，慢速完成向右、向左转体能对视的位置，强调头随身体转动，脚跟贴紧地面。

　　13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

　　尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：

　　《体育与健康》教案（水平5）第七课时

　　时间：第4周星期一第6节地点：篮球场任课老师：教学目标：

　　01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握体转运动和腹背运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

　　教学重难点：

　　01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

　　教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完

　　整练习法

　　教学内容：复习第五节体转运动和新授第六节腹背运动

　　教学过程：

　　激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

　　队形：

　　教法：

　　1、声音宏亮

　　2、精神饱满

　　3、注重仪表

　　4、语言亲切

　　要求：快、静、齐

　　深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、

　　膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　第五节体转运动（8拍×8）

　　预备姿势：直立

　　第一个八拍

　　1-2两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）

　　7-8上体右转180°（眼看右手）第二个八拍

　　1-2上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）

　　3-4上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

　　预备姿势：直立第一个八拍

　　第六节腹背运动（8拍×4）

　　1-2两臂经侧摆至上举，两手相握3-4左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，

　　右臂前上举（掌心向下）5-6上体还原，同时两手插腰7-8上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）

　　第二个八拍

　　1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）

　　3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

　　01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

　　教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法

　　第五节：体转运动1．易犯错误：用手臂发力带动身体转动，转体幅度小。纠正方法：双手叉腰转体练习，体会腰、肩发力要领。2．易犯错误：转体时重心不在两腿之间，脚跟离地。纠正方法：背对镜子站立，慢速完成向右、向左转体能对视的位置，强调头随身体转动，脚跟贴紧地面。

　　第六节：腹背运动

　　1．易犯错误：体前屈时屈膝，指尖未触及地面。纠正方法：加强下肢柔韧练习。

　　2．易犯错误：蹲起动作较突然，无控制感。纠正方法：慢速完成下蹲、直立动作，提高腿部控制能力。

　　3．易犯错误：手臂位置控制不准确。纠正方法：在帮助下练习体会体前屈手臂的正确移到和控制位置。

　　13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

　　尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：

　　《体育与健康》教案（水平5）第八课时

　　时间：第4周星期四第3节地点：篮球场任课老师：教学目标：

　　01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握腹背运动和跳跃运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

　　教学重难点：

　　01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

　　教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完

　　整练习法

　　教学内容：复习第六节腹背运动和新授第七节跳跃运动

　　教学过程：

　　激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

　　队形：

　　教法：

　　1、声音宏亮

　　2、精神饱满

　　3、注重仪表

　　4、语言亲切

　　要求：快、静、齐

　　深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、

　　膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　第六节腹背运动（8拍×4）

　　预备姿势：直立

　　第一个八拍

　　1-2两臂经侧摆至上举，两手相握

　　3-4左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）

　　5-6上体还原，同时两手插腰7-8上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）

　　第二个八拍

　　1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）

　　3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

　　预备姿势：直立第一个八拍

　　第七节跳跃运动（8拍×8）

　　1-左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2-跳成并立，两臂还原（拳变掌）3-左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌

　　4-右转45°跳，还原成直立5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7-跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8-还原成直立

　　第二个八拍

　　1-右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2-左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3-右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4-跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法第六节：腹背运动1．易犯错误：体前屈时屈膝，指尖未触及地面。

　　纠正方法：加强下肢柔韧练习。2．易犯错误：蹲起动作较突然，无控制感。

　　纠正方法：慢速完成下蹲、直立动作，提高腿部控制能力。3．易犯错误：手臂位置控制不准确。

　　纠正方法：在帮助下练习体会体前屈手臂的正确移到和控制位置。第七节：跳跃运动

　　1．易犯错误：跳跃动作松懈无力，弓步跳和开合跳缺乏腾空，腿开度不够。纠正方法：两手叉腰，反复进行弓步跳和开合跳练习，强调蹬地腾空和分腿落地的开度和控制。

　　2．易犯错误：上肢动作路线不清晰，动作位置控制不准确。纠正方法：慢速完成上肢动作练习。

　　13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

　　尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：

　　《体育与健康》教案（水平5）第九课时

　　时间：第5周星期一第6节地点：篮球场任课老师：教学目标：

　　01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握跳跃运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

　　教学重难点：

　　01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

　　教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完

　　整练习法

　　教学内容：复习体侧运动、体转运动、腹背运动和跳跃运动

　　教学过程：

　　激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

　　队形：

　　教法：

　　1、声音宏亮

　　2、精神饱满

　　3、注重仪表

　　4、语言亲切

　　要求：快、静、齐

　　深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、

　　膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　第七节跳跃运动（8拍×8）

　　预备姿势：直立

　　第一个八拍

　　1-左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）

　　2-跳成并立，两臂还原（拳变掌）3-左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4-右转45°跳，还原成直立5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7-跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8-还原成直立

　　第二个八拍

　　1-右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2-左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3-右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4-跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法第七节：跳跃运动1．易犯错误：跳跃动作松懈无力，弓步跳和开合跳缺乏腾空，腿开度不够。

　　纠正方法：两手叉腰，反复进行弓步跳和开合跳练习，强调蹬地腾空和分腿落地的开度和控制。

　　2．易犯错误：上肢动作路线不清晰，动作位置控制不准确。纠正方法：慢速完成上肢动作练习。

　　13、复习体侧运动、体转运动、腹背运动14、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

　　尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：

　　课后作业：复习前面学过的7个动作。课后小结：跳跃运动节奏感强，动作也多，学起来比较难掌握，部分学生没有跳起来，特别

　　是女生，动作还是不熟练。

　　《体育与健康》教案（水平5）第十课时

　　时间：第5周星期四第3节地点：篮球场任课老师：教学目标：

　　01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握跳跃运动和整理运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

　　教学重难点：

　　01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

　　教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完

　　整练习法

　　教学内容：复习跳跃运动和新授整理运动

　　教学过程：

　　激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

　　队形：

　　教法：

　　1、声音宏亮

　　2、精神饱满

　　3、注重仪表

　　4、语言亲切

　　要求：快、静、齐

　　深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、

　　膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　第七节跳跃运动（8拍×8）

　　预备姿势：直立

　　第一个八拍

　　1-左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）

　　2-跳成并立，两臂还原（拳变掌）3-左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4-右转45°跳，还原成直立5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7-跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8-还原成直立第二个八拍

　　1-右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2-左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3-右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4-跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）

　　第八节整理运动（8拍×8）

　　预备姿势：直立第一个八拍

　　1-4左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6

　　绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍1-2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

　　第五个八拍

　　1-2两臂侧举（掌心向下）3-4右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌5-6体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍1-4左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）5-8左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反。

　　01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

　　教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法

　　第七节：跳跃运动1．易犯错误：跳跃动作松懈无力，弓步跳和开合跳缺乏腾空，腿开度不够。

　　纠正方法：两手叉腰，反复进行弓步跳和开合跳练习，强调蹬地腾空和分腿落地的开度和控制。

　　2．易犯错误：上肢动作路线不清晰，动作位置控制不准确。纠正方法：慢速完成上肢动作练习。

　　第八节：整理运动1．易犯错误：上肢动作用力紧张，速度较快。

　　纠正方法：匀速缓慢地进行上肢动作练习。2．易犯错误：上下肢动作配合不协调。

　　纠正方法：两手叉腰完成踏步动作练习，最后上下肢配合完整练习。13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

　　尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：

　　《体育与健康》教案（水平5）第十一课时

　　时间：第6周星期一第6节地点：篮球场任课老师：教学目标：

　　01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握整套广播体操。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

　　教学重难点：

　　01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

　　教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完

　　整练习法

　　教学内容：复习整套广播体操和纠正每一节动作

　　教学过程：

　　激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

　　队形：

　　教法：

　　1、声音宏亮

　　2、精神饱满

　　3、注重仪表

　　4、语言亲切

　　要求：快、静、齐

　　深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、

　　膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

　　合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。01、教师完整示范02、教师镜面示范带领学生练习2次03、第一列学生后转面对第二列学生，教师依次喊口令，集体练习完整动作。04、教师巡回指导纠错，学生互相纠错05、普遍存在的易犯错误动作及其纠正方法

　　1．手位不准确、手型缺乏规范广播体操主要是上肢动作在不同位置上的变化和控制，做动作时部分学生常出

　　现手臂位置控制不准确，如前举、侧举、胸前平举时耸肩、手臂偏高或偏低，同时还可能出现翘指、分指等错误手型，这些错误一般在无意识中形成。

　　纠正方法：学习动作时，首先应强调手型和手位的规范和要求；其次进行掌变拳、拳变掌的练习以及各个方位的举、摆和屈伸练习，体会手型和手位的控制要领，培养控制意识。

　　2．上肢移动的方向和运动轨迹不清晰

　　在《舞动青春》广播体操中，多次涉及到手臂移动路线较长的摆动动作、绕环动作以及体位改变时的上肢变化动作。如第一节伸展运动中第二个八拍的5～8动作和第六节腹背运动第二个八拍的1～4动作。学生在完成这些大幅度动作时，常出现动作方向和运动轨迹方面的错误，从而导致动作不协调、不到位，有附加动作。

　　纠正方法：①应用分解教学法，通过慢动作示范结合讲解，强调动作的起始位置、方向、路线和结束位置，同时提示手心面对的方向；②学生慢速体会动作，必要的情况下，教师给予助力(或同学之间相互指导)帮助学生体会正确的手臂移动和手位的控制位置。

　　3．下肢身体重心移动和控制的位置不准确为了培养学生重心移动的意识和能力，在《舞动青春》广播体操的多个操节中

　　设计了相应的单腿支撑、弓步、迈步半蹲后收回等对身体重心控制要求较高的动作。学生在完成该类动作时，容易出现重心移动不到位、重心控制不稳等错误。如第三节踢腿运动中第二个八拍的l～4动作，当左(右)脚向侧迈步成半蹲时，易出现重心偏移一腿的错误(重心应在两腿之间)。

　　纠正方法：①强调重心移动要领和要求；②两腿开立半蹲，左右移重心练习；③两腿交替练习脚向侧迈步成半蹲后收回动作。

　　4．部分操节动作的发力部位不正确学生在学习每一节广播操时，常出现发力部位不正确的显著错误。如扩胸运动

　　发力点应在胸背部，体转运动应以腰部发力带动躯干转动，但部分学生习惯用手臂发力，影响了动作的幅度和功效；在广播体操教学中，这是一类较为突出的问题。

　　纠正方法：①强调动作的重点和发力部位；②按节奏反复进行扩胸或转体动作练习，体会发力点和发力要领。

　　5．成套动作练习时易出现动作遗忘、混淆、衔接不畅，音乐配合不准确等错误学生在掌握每一节动作的基础上，最后要进行成套动作的练习。在成套动作练

　　习中易出现动作紧张、遗忘、重心控制不稳、动作衔接不畅以及音乐配合不准确等错误。

　　纠正方法：①总结动作规律，帮助学生熟记动作，防止动作的遗忘和混淆。如《舞动青春》广播体操中除整理运动外，每一节动作均以左脚开始启动，且迈左(右)脚，最后还是收左(右)脚。在教学实践中发现学生经常收错脚，而影响到下一个动作的衔接。类似的动作规律还有很多，教学中应善于归纳和总结。②要求学生认真完成好每一个动作的结束姿势(在广播体操成套动作中，上一个(节)动作的结束姿势就是下一个(节)动作的开始，尤其是每节操中第二个八拍的第8拍动作均要求回到直立位，以保证下一个动作的完成。但在教学中，结束动作很容易被学生忽略而出错。③随音乐进行动作想象练习，帮助熟悉和记忆成套动作。④让学生自己喊口令进行练习，口令可帮助学生熟记动作和节奏。

　　06、每节操存在的易犯错误及其纠正方法预备节1．易犯错误：手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。

　　纠正方法：练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2．易犯错误：头部转动不到位。

　　纠正方法：慢速完成头部转动动作，体会立颈转头要领。第一节：伸展运动1．易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。

　　纠正方法：叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。2．易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。

　　纠正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要领。第二节：扩胸运动1．易犯错误：扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。

　　纠正方法：强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2．易犯错误：下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。

　　纠正方法：反复进行扩胸提膝单个动作练习。3．易犯错误：提膝动作不到位。

　　纠正方法：侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。第三节：踢腿运动1．易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。

　　纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。2．易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。

　　纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。

　　第四节：体侧运动1．易犯错误：体侧屈动作身体前倾，手臂控制不到位。

　　纠正方法：慢速完成躯干向左、向右侧屈动作，强调腰部带动躯干侧屈、手臂控制到位。2．易犯错误：腿向前、向侧迈步步幅较小，提膝动作不到位，两腿开立时重心偏移。

　　纠正方法：双手叉腰，反复练习下肢动作，注意步幅大，开立时重心控制在两腿之间。第五节：体转运动1．易犯错误：用手臂发力带动身体转动，转体幅度小。

　　纠正方法：双手叉腰转体练习，体会腰、肩发力要领。2．易犯错误：转体时重心不在两腿之间，脚跟离地。

　　纠正方法：背对镜子站立，慢速完成向右、向左转体能对视的位置，强调头随身体转动，脚跟贴紧地面。

　　第六节：腹背运动1．易犯错误：体前屈时屈膝，指尖未触及地面。

　　纠正方法：加强下肢柔韧练习。2．易犯错误：蹲起动作较突然，无控制感。

　　纠正方法：慢速完成下蹲、直立动作，提高腿部控制能力。3．易犯错误：手臂位置控制不准确。

　　纠正方法：在帮助下练习体会体前屈手臂的正确移到和控制位置。第七节：跳跃运动1．易犯错误：跳跃动作松懈无力，弓步跳和开合跳缺乏腾空，腿开度不够。

　　纠正方法：两手叉腰，反复进行弓步跳和开合跳练习，强调蹬地腾空和分腿落地的开度和控制。

　　2．易犯错误：上肢动作路线不清晰，动作位置控制不准确。纠正方法：慢速完成上肢动作练习。

　　第八节：整理运动1．易犯错误：上肢动作用力紧张，速度较快。

　　纠正方法：匀速缓慢地进行上肢动作练习。2．易犯错误：上下肢动作配合不协调。

　　纠正方法：两手叉腰完成踏步动作练习，最后上下肢配合完整练习。

　　07、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

　　尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见

　　整套广播体操总结：第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作在保持简单、规范等广播体操基本特点的

　　基础上，融入了一些新颖而富有时代特征的弹性动作、不对称动作和大幅度动作，赋予了该套操舒展、流畅而富有青春动感的风格和特点。因此，学生在学习该套操的过程中，除了容易出现一些常规的手型、方向、路线等错误动作外，在学习掌握每节操中的特色性动作时，也较易出现一些相关的技术性错误动作。

　　

篇十：八年级上学期体育教案

　　.

　　初中八年级

　　体育课教案

　　〔第一学期

　　体育与健康实践课教案

　　第一周第1课时

　　教材

　　一、中学生广播操

　　二、素质练习

　　教学目标教学过程

　　认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求,跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习

　　教学内容

　　时

　　教师活动

　　间

　　学生活动

　　练习次数

　　一常规

　　准

　　备

　　部二

　　分各关节活动

　　一、体育委员整队,报告人

　　数。

　　一、队列如图示

　　二、师生相互问好。

　　三、老师宣布本课主要内容

　　×××××××

　　和任务。

　　×××××××

　　1、"∞"字形走

　　〇〇〇〇〇〇〇

　　〇〇〇〇〇〇〇

　　2、徒手操：（1）肩部运动（2）扩胸运动

　　▲

　　要求：注意力集中,活动充分

　　1、"∞"字形走如图〔二

　　××××0000

　　××××0000

　　4*8

　　××××0000

　　（3）体侧运动（4）体转运动

　　××××0000

　　10`（5）全身运动

　　（6）活动膝、踝、腕关节

　　1/126

　　.

　　一广播一、预备节

　　基

　　操

　　二、热身运动

　　三、上肢运动

　　本

　　四、胸部运动

　　五、全身运动

　　部

　　六、踢腿运动

　　七、跑跳运动

　　分

　　八、整理运动

　　广播操教法：

　　1．教师讲解动作要领,学生根

　　据教师要求练习。

　　2．学生练习：

　　基

　　〔1徒手模仿练习

　　〔2完整动作练习

　　本

　　3．纠正错误动作。

　　部

　　分二素质

　　二1讲解要求和内容2组织学生练习

　　内容{跳绳}

　　一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。

　　二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休

　　息2`

　　要求：原队形,认真练习。

　　2/126

　　一整理放松结

　　束

　　部二

　　分小结

　　.

　　一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材

　　一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评

　　估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见

　　三、师生再见

　　一、组织：如图5`××××0000

　　××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：

　　放松、调整呼吸

　　实

　　班级

　　施

　　日期

　　情

　　况

　　记

　　载

　　预计负荷

　　场地器材

　　练习平均密度35%心率142次/分录音机一台

　　体育与健康实践课教案

　　第一周第2课时

　　教材

　　1、障碍跑；

　　2、接力游戏

　　教学目标教学过程

　　认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

　　技能目标：学生能在跳动中用"踏上式"越过低高度的垂直障碍物,用"跨步式"跨过一定高度的水平障碍。

　　情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。

　　教学内容

　　时

　　练习

　　教师活动

　　间

　　学生活动

　　次数

　　3/126

　　.

　　一常规准

　　备

　　部二

　　分队列队形

　　一、体育委员整队,报告人

　　数。

　　一、队列如图示

　　二、师生相互问好。

　　三、老师宣布本课主要内容

　　×××××××

　　和任务。

　　×××××××

　　四、

　　〇〇〇〇〇〇〇

　　教师讲解队列、队形练习的内

　　〇〇〇〇〇〇〇

　　容和要求。并口令指挥。

　　▲

　　1、稍息、立正、看齐、报数等。

　　要求：注意力集中,活动充分1、"∞"字形走如图〔二

　　2、二列横队——四列横队

　　××××0000

　　——还原

　　××××0000

　　4*8

　　要求：通过练习,培养学生高度的组织纪律性和注意力。3、并裂、分合队形练习

　　××××0000××××0000

　　10`

　　一、障碍跑练习基一障碍1、教师讲解要求

　　跑本

　　部

　　分

　　练习要求：1、学生认真听讲2、尊守规则3、积极练习

　　4/126

　　.

　　学生练习图：

　　20

　　基

　　本

　　部分二

　　素质

　　一、教师讲解练习要求。二、组织学生练习四、参与练习并巡回指导。〔跳绳。小推车

　　10二、1、学生分成八小组2、各组在小组长带领

　　下认真完成练习任务。〔跳绳50/3、小推车10米/3

　　一整理放松结

　　束

　　部二

　　分小结

　　一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材

　　一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评

　　估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见

　　三、师生再见

　　一、组织：如图5`××××0000

　　××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸

　　实

　　班级

　　施

　　日期

　　情

　　况

　　记

　　载

　　预计负荷

　　场地器材

　　练习平均密度35%心率140次/分垫子八块

　　5/126

　　.

　　体育与健康实践课教案

　　第一周第3课时

　　教材

　　一、中学生广播操[9复习]

　　二、素质练习

　　教学目标教学过程

　　认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求,跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习

　　教学内容

　　时

　　教师活动

　　学生活动

　　间

　　练习次数

　　一常规准

　　备

　　部二

　　分各关节活动

　　一、体育委员整队,报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。1、"∞"字形走

　　2、徒手操：

　　（1）肩部运动

　　（2）扩胸运动

　　（3）体侧运动（4）体转运动

　　一、队列如图示

　　×××××××

　　×××××××

　　〇〇〇〇〇〇〇

　　〇〇〇〇〇〇〇

　　▲

　　要求：注意力集中,活动充分

　　1、"∞"字形走如图〔二

　　××××0000

　　××××0000

　　4*8

　　××××0000

　　××××0000

　　（5）全身运动

　　10`

　　（6）活动膝、踝、腕关节

　　一广播一、整理运动

　　基

　　操

　　二复习各节操

　　本

　　部

　　分

　　一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。

　　6/126

　　.

　　广播操教法：

　　1．教师讲解动作要领,学生根

　　据教师要求练习。

　　2．学生练习：

　　基

　　〔1徒手模仿练习

　　〔2完整动作练习

　　本

　　3．纠正错误动作。

　　4．跟音乐做。

　　部

　　分二素质

　　二1讲解要求和内容2组织学生练习

　　内容{跳绳}

　　二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休

　　息2`

　　要求：原队形,认真练习。

　　一整理放松结

　　束

　　部二

　　分小结

　　一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材

　　

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